【歩13】後ろでカウント

 

 

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長い距離を歩く時、何か工夫をしていますか？
景色を見ながら、歩いているとあっという間に目的地に着くことがあります。
今なら紅葉が綺麗ですよね。

でも、時にはいつもと同じ道が『 長いな～』と感じる時もあります。
そんな時、何か工夫をしていますか？

 

私が、していること。
それは、カウントしながら歩くこと。

イチニ・イチニ、と歩数をカウントしながら歩きます。

ただ、行進のように、前に出す足ではカウントしません。
》》》このように、後ろに足を伸ばしたときにカウントします。

 

後ろにグッと伸ばして、イチ。
反対の足を後ろに伸ばして、指先で地面を押したときに、ニ。
この繰り返しで、後ろでカウントをします。

そうすると、足もキレイに伸びるし、
道のりが『 長いな～』と感じる気持ちが和らぎます。

長い道を歩く時、後ろでカウント

お試しください。

 

 

 

次回の歩き方ヒントには自転車が登場します。