あんまり真剣に中身を見たわけではないが、この本はかなり信用がおける。画像を貼っておく。

色々この手合いの本は流通している。先駆というわけではなく、既に一ノ矢の書籍に書かれている。だから、この本のインパクトはない、と言いたいのではない。愚生が日頃やっていることと重複があって、感覚的にこれは、かなり体脂肪を減らしたいとか、体重を落したい人は試してみる価値がある。というより、やっておけば間違いないと思う。

ダイエットに真剣に取り組みたいという人は、おデブちゃんのいうことを無視するべきだ。ダイエットに成功した(但し煙草吸う人はダメ)人の話を聞くべきである。南雲吉則の一連の本の肝要なところは、ごぼう茶でなく、１日１食にある。抵抗はあるかもしれないが、１日１食は慣れれば出来る。愚生がそうであるからだ。ひと月くらいあれば慣れる。２、３か月掛かるかもしれないが、痩せたければあきらめてはならない。運動で痩せるというのも手なのかも知れないが、この場合は、１日の内、かなりの時間を運動に費やさねばならないから大変である。