ずっとやりたかったことをやりなさい。読書。
気分の切り替えに、リズム筋トレ。
「ワタシヘの応援」プチチャレンジ
サクラのおうちパン教室で大切にしてること。
それは、パンをつくる時間だけではなくて、「ワタシ自身を大切にすること」です。
毎日頑張っているワタシに、やさしいひとことをかけてあげる。
一一一一一一
自分の好きに目を向けた。一一一一一一一一一一一一
毎日の小さな「ワタシヘの応援」を私へ届ける日々を。
自分に、家族に、仲間に。
応援を循環させよう。
ちかこさんのアテンドです。
「ワタシの応援」を習慣にすると
暮らしはやさしく変わる
暮らしはやさしく変わる
ワタシヘの応援を意識することで
心の見え方が変わり、
言葉が変わり、
関係性がやわらかくなる。
プチチャレンジです。
一緒にノートに書いてみてね。
一一一一一一
3ヶ月に一回新しくなるノート。三ヶ月単位で使用しているゆうこです。
「三ヶ月が終わった時、どうなっていたいか。」
三ヶ月前に決めたこと、どのくらい進んでる？？
私は応援ノートを使っています。
・紙質は、上質な紙なのでペン先が滑りやすく馴染むので、疲れにくく書きやすい。
・３ヶ月（約100日）と続かない人でもチャレンジしやすくなっています。
また、３ヶ月にしているのにはもう一つ理由があり、年4回自分に向き合い軌道修正・改善できるタイミングそして、未来にワクワクするトキメク時間を持って欲しいと思っています。
・項目やワークがあり、初めての方でも取り組みやすく使いやすいようになっています。
・シンプルなので、習慣化しやすい。
・A5サイズです。カバンにも収まりやすく持ち運びしやすいと好評です＾＾
・感情を記録し、見える化する感情バロメーターグラフ付き♡３ヶ月振り返り感情の動きや変化を見てみてね。
サイズ：A５ 幅１５.５cm×高さ２１.５cm×厚さ１.２cm
カラー：ホワイト
透明カバーをつけると汚れが気にならずにシンプルで飽きが来ないデザインです。
#応援ノート#目標#目的#ouennote#習慣を変えれば人生が変わる
「ノート最近書いてないんだよね‥‥」
「向き合いたくない何かがある？？」
それに気がつけたとき♪
そう言えたとき♪
次のステージに進む♪
いつもありがとうございます。
一一一一一一
ノートを書いてスケジュール管理。
軽やかに楽しみましょう♡
8月1日の応援ノート講座の受付はこちらから。
Zoomで繋がりましょう。
朝カフェ7時から8時半での開催も可能です。
