福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️
年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️
今を楽しく生きるヨガ教室
美と健康の伝道師
ヨガハピネスマインドコーチ
橋倉 ふみえ です
東洋医学とアーユルヴェーダの学びを
少しずつ深めていってる中で
病院に行くほどではないけど、なんとなく体が不調。。という症状について
１日１つずつ、気になる体調の不調を
東洋医学的にみた主な原因と対処法を
シェアしていってます。
今日は、
甘いものがやめられないについてシェアします。
【主な原因】
甘いものに手が伸びてしまうのは、
脾が弱ってエネルギー不足になっている証拠。
疲れやストレスが溜まっていると
脳が甘さを求めやすくなります。
日常的に甘い味に慣れると
脳が「糖」を求めやすくなり
味覚バランスが崩れていきます。
体質的には気虚・気滞・痰湿タイプの方。
影響のある五臓は
脾・肝に影響を及ぼします。
甘いものがやめられない時には
・根菜や穀物の自然な甘みで満たしてあげる
・間食ではなく食事で整えることが大切
・ほんのり甘い自然な食材（かぼちゃ、さつまいもなど）をとる
ーといいですよ♪
おススメ食材は、
かぼちゃ、さつまいも、にんじん
ハトムギ、玄米、なつめなどです。
サツマイモの塩煮なんかがいいです♪
食べる前にレモン果汁を絞るのもGOOD
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
心も体もしなやかに美しく！
ヨガで一瞬一瞬の心と体を
丁寧に感じ、心と身体を整えていきませんか？
ご興味があったら是非
レッスンにいらしてくださいね♪
あなたの勇気を歓迎します♪
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火曜日
ゆるヨガ教室
【日時】
毎週火曜日
10:15〜11:30
【場所】
福井市文京1丁目20－21
高柳はりきゅう整骨院スタジオF
駐車場あり
【持ち物】
ヨガマット、タオル、水分補給の飲み物、寒さ対策のブランケット(膝かけ)
【服装】
動きやすい服装(ジャージなどでOKです)
＊更衣室はございませんが、スタジオの一角がカーテンで仕切られてますので、
そこでお着替えは可能です。
【料金】
初回体験 1,000円(初回のみ)
水曜日
■癒しのヨーガ教室（午前の部）&（夜の部）
【日時】
毎週水曜日
（午前の部）10:15~11:30
（夜の部） 19:15～20:30
【場所】
アルファダンススタジオ 福井市門前2丁目101
【持ち物】
ヨガマット、タオル、水分補給の飲み物、寒さ対策のブランケット
【服装】
動きやすい服装(ジャージなどでOKです)
＊更衣室もございます
【料金】
初回体験 1,000円(初回のみ)
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はい、お読みいただきありがとうございます
