あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
頑張れない💦出来ないは
あなたが悪いわけじゃない❗️
自分を責めて辛いあなたに
同じ出来なかった私が寄り添います
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
あなたへ…
坂井 香苗
🐈⬛
ただいま
モニター様と共に
身体リセット七号食プログラム0期
メンバー様と共に頑張っています
お料理が得意なメンバー様がいろんな情報を
教えてくださったり
また違うメンバー様が
レシピを共有してくださったりしてるので
モニター様の作った玄米おせんべい🍘
玄米期が思ってたほど辛くない
だんだん皆様この制限ある時間を
なんだったら楽しんでる
最初はできるかなぁーなんて言ってた人が
嘘みたいです🤣
こういう制限ある中を楽しめるって強いなぁと
思います
経過としたら
🔸お肌が抜け感が出てモチモチしてきた
🔸ウエイトが落ちてきた！
🔸目覚めがスッキリしてる
🔸お通じが良い！
などなど
玄米を食べるこのシンプルな期間
自分の食べ方やなりたい自分について
向き合う時期にもなりますね
そして勉強になった事も！
同じ玄米を食べてるのに満たされる人と
そうじゃない人もいて
食べ方でも満たされ方感じ方が変わるんだということも知りました
🔸忙しいから面倒だから適当にかき込んでた
🔸洗いたくないから食器に移さず容器のままチンして食べた
は満足感がなかったとのこと‼️
心が満たされる食べ方って
あるんだなぁと感じました
私たちはお腹を満たしたら良いだけの生き物ではない
玄米でもきちんと食卓を片付けてお茶碗によそった玄米そして手を合わせていただきますをすることに
意味があり
これがちゃんとした食事をしているという実感を
与えてくれる儀式にもなることを知りました
そのまま食べられる便利な時代だけど
単なるエサにならないように
心を置いて行かないように
食事の食べ方を大切にしたいと思います
