あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
キレイをお手伝いします！
🐈⬛
こんにちは
リンパケア顔筋美容のffフフ
坂井香苗です
身体リセット七号食プログラム
は玄米を
食べるファスティング
これは食べないファスティングと何が違うのか！
噛むことが出来るので唾液の分泌促進
唾液は活性酸素減少やガンの予防にもとても
大切！噛むことで顔の筋肉も使うので表情筋
を衰えさせない
身体に負荷をかけない
食べないと便通が悪くなり最後に無理に出す
方法を取ることがあるがこれは腸壁を荒らし
てしまう
短い期間では体質改善までは出来ない
七号食はクリーンな血流ができて末端まで巡り
排毒までができるので肌まで綺麗になる
基礎代謝が落ちない
消化から吸収までの活動を内臓で行えるので
生命を維持する機能をキチンと使える
（内臓を動かさないのと休めるのは違う）
このしっかり内臓を使うのが大切で
内臓は普段から動いている事が当たり前
なので
動きを止めるのと
休めるのは意味が違うのです
消化に負担のかかる要らない物は
取らずに休ませられるけど
しっかり活動はしてもらう‼️
これが七号食プログラムの良いとこ
なんですね
これがどちらの方が良い悪いというより
自分に合うかどうかの目安にして
もらいたいと思います
世の中では流行りで同じ食べ物でも
◯◯は食べた方が良い
◯◯は良くない
真逆の事を言っていることもあります
もんね…
大切なのは自分に合う方法を
継続していく事なのです
参考までに
身体リセット七号食プログラムが合う方
のめやす
体重が増えた
倦怠感がある
便秘
いい感じの💩がスッキリ出ない
口寂しい、食後に甘いものが
食べたくなる
肌の調子がイマイチ
などなど
ちなみに七号食をしてから以後
私は💩で腸の状態を判断しています
細い、少ししか出ない
コロコロ
臭いになると
あっ！腸が疲れてるかも！
注意⚠️しなきゃーと
それだけ良いのがスカッとでます✨✨
ちゃんと溜まらないようになるのです
七号食プログラムをして
良い身体の状態がわかると
こんなふうに普段の生活も
自分で身体のサインを
読み取って調整できたりします
自分で身体の事
大事にできるようになると
良いですね♪
