あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
キレイをお手伝いします！
🐈⬛
リンパケア顔筋美容のffフフ
坂井香苗です
年末年始のご馳走ー！
食べましたか？友達と集まったり
家族で集まったり
自分にご褒美したり
私も食べましたー！
※我が家は毎年ホールケーキを切らずに直で食べるという
男気喰いをメインイベントとしています
でも罪悪感なく食べてます
食べることは悪いことじゃないし
気にするだけでせっかくの美味しさ半減
してしまうー
そんな私なので2023年から落ちたウエイトは
6キロ へ？たった？
でもそれで良いのです
人それぞれ着地点や目標が違うのも
ありますが
大会や期限が決められていないのであれば
1番大切なことは
この体重が落ちた身体が定着すること
これが普通になることです
これを必死のパッチ（笑）で維持してるん
じゃなくてこれが普通になる事
だから食べても大丈夫な安心感がある
私七号食をやる前は
自己流で何をしてもすぐ元に戻っていた
のです
食事を少なくしても
すぐ元に戻る…
ほんでキレ喰い💢
の繰り返し、
そして段々痩せにくくなるし
自分に嫌気さすし
そう思ったら−6キロの定着はすごいのです
身体の中の変化、脳の変化が定着するって
そんなに早くない！
まずは七号食で身体をクリーンにし
それを普段の生活で定着させる
それが定着したらまた再び七号食をやって
ステップアップしていく
自分の食生活をアップデートするのです
ゆーっくりゆーっくりで良いのです
少しずつを変えていく
ほんのちょっとで良い
だけどこれが一年後には大きな変化になります
頑張りすぎや無理すれば反動がくる
定着が大切なんです
筋トレ🏋️だってそうですよね
良いって知ってても
初めからハードなものは続かないもん
最初は歩くだけとかで良いんです
定着して次にステップアップできるのです
そして
最初のうちは定着や自分のリズムが
まだわからない時もありますが
わからなくても太ったら
またやったら良いんです
もうね、これ自体がこの定期的に
クリーンにする事自体が
前に比べたら
段違いに良い事を取り入れてる
わけなんですよ！
だから難しく考えなくても良いし
そのうちなんか身体が覚える
七号食を始めた当初はこれに
まだ気づいてなくて私は体重が落ちたら良い
位の理解で申し込みをしていたのですが
七号食
やればやるほど良い‼️
何を食べれば良い？から
余分なものを摂らない
この効果と魅力
体重が落ちるだけじゃない
様々な変化に私は虜になります
私もまだ経過地点、
なりたい夢をどんどん
膨らませたいと思います♪