こんにちは、こえです。
 

「じぶんトリセツ」連載、第3話をお届けします。
 

前回は、頑張り続けた結果、私が倒れて気づいた「本当の望み」の存在についてお話しました。
 

では──
 なぜ、私たちはその“本当の望み”に気づかず、満たされないまま頑張り続けてしまうのでしょうか？
 

今回は、その理由と、
 “本当の望み”を静かに思い出すために必要な「心の土台」についてお伝えします。
 

■なぜ、あなたの「本当の望み」を見つける必要があるのか？
 

「本当のあなたが望んでいること」を叶えてあげないと、
 いつまでたっても、何を手に入れても、あなた自身が満足しないからです。
 

逆に、それを見つけて叶えることができれば、
 あなたの中にあった“満たされなさ”が、すーっと静まっていきます。
 

■「不足を埋める願望」か、「本来の望み」か？
 

“満たされない状態”から出てくる欲求は、
 どうしても「何かを埋めようとする願望」になりがちです。
 

これは、悪いことではありません。
 

 でも、そのまま突き進んでいくと、
 どこかで「何かが違う」という違和感がまた顔を出す。
 

■マズローの5段階欲求を人生に活かす
 

心理学者マズローが提唱した「5段階欲求理論」は、
 人が“どんな順番で満たされていくか”を教えてくれる、人生設計のヒントです。

1. 生理的欲求（食事・睡眠など）
2. 安全の欲求（安心・安定した環境）
3. 所属と愛の欲求（居場所・人間関係）
4. 承認の欲求（認められたい、自信）
5. 自己実現の欲求（ありたい自分を生きる）

この順番、実はとても大切なんです。
 

■スキルよりも「感じる力」を土台に
 

戦後の日本は、“スキル”と“知識”重視でここまで成長してきました。
 

 でもその陰で、「安心できる場所」「無条件で受け入れてもらえる感覚」
 つまり“土台”の文化”が抜け落ちていったように感じます。
気づかないうちに、“感じないようにすること”が習慣になっていた。
 

「大丈夫なふり」をする。

「我慢が当たり前」になる。
 

■土台が崩れたまま、私たちは走っていた
 

私自身も、「評価されること」「褒められること」にばかり意識が向いていました。
 

• できなかった時に叱られる記憶
• 失うことへの恐れ
• いつも「次はうまくやらなきゃ」と思い続ける自分
   

実はこれ、土台が不安定なまま頑張り続けていた証拠だったんです。
 

家族が私を大切にしていなかったわけじゃない。
 でも、伝え方や受け取り方がちょっとズレていただけ。
 

■「ここにいていい」という確信が、力になる
 

土台とは、
 

“何があっても、ここだけは私を受け入れてくれる”
 そう思える場所や関係性のこと。
 

この確信が、あなたに本物の勇気とエネルギーをくれます。
 

土台がある人は、自分を押し殺してまで承認を求めたりしません。
 　自然体のままで、スムーズに成果を出せるし、
　 何より「自分で決める力」を持っているのです。
 

■「私が望んでいること」は、不安ではなく希望から生まれる
 

この土台さえしっかりとおさえることができれば、
 周りの人とどう折り合いをつけていくのか？
 あなたの中で納得して自分自身が決められるようになります。
 

なぜなら、自分自身が“揺るがない”ことを知っている状態になるからです。
 

 周りに影響されるのではなく、自分が決めることができる。　
 

自分自身の中でも、家族とも、会社や地域社会とも、
 その時々で「今どうすることが適切なのか？」を判断して行動できる。
 

 たとえその時の判断がまずかったとしても挽回できる。
いい塩梅でバランスが取れるようになり、
 結果、本当のあなたが望んでいることを手に入れることができます。
 

本当の望みは、
 

　　不安や焦りから出てくるものではありません。
 

ゼロベースから、“未来に向かうエネルギー”として生まれてくるもの
 

それが、あなたの「本来の成長欲求」です。
 

■身の丈を知る、ということの本当の意味
 

「身の丈を知る」とは、
 我慢することでも、少なく望むことでもありません。
 

世間や他人の基準ではなく、“あなたが本当に望んでいること”を知ること
 

だから、誰とも比べなくていい。
 

次回からは、

いよいよ“じぶんトリセツ”の核心に入っていきますよ。