【non-stop良太】
無理なく痩せる！
効果は絶大の
ながら運動5選⑥♬
『立ちの待ち時間に』
こんにちは♬
昨日は
無理なく痩せる！
効果は絶大の
ながら運動5選
として
階段つま先上がり
について
お伝えしていました
(→詳細記事♬)
本日
ご紹介する運動が
最後の一つに
なります
それは
片足立ち
です
片足を
軽く上げるだけの
シンプルな
運動です
片足を軽く上げて
30秒程度
キープしてください
これを
左右で行います
たった
これだけですが
日常的に
何かの待ち時間に
行っていけば
体感強化や姿勢改善
転倒防止などに
期待が持てます
本当に簡単で
年配の方でも
不安なくできるので
世代問わず
立ちの待ち時間で
試してみるのは
悪くない選択と
言えるのでは
ないでしょうか
さて
ここまで
無理なく痩せる！
効果は絶大の
ながら運動5選
について
お伝えしてきましたが...
今回の記事も
簡潔に
まとめておきたいと
思います
...
それについては
また明日
詳しく
行っていきますので
よければ
楽しみに
していてください
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
人気
ブログランキングに
参加しています只今
BEST3を
いただいておりますクリックで
応援,確認
していただけたら
嬉しいです
