【non-stop良太】
デブ菌を減らし
痩せ菌を増やす
魔法の食べ物5選④♬
『イヌリン&リグニン』
こんにちは♬
昨日は
デブ菌を減らし
痩せ菌を増やす
魔法の食べ物5選
として
キャベツ
について
お伝えしていました
(→詳細記事♬)
本日
ご紹介する食べ物は
ごぼうです
ごぼうは
控えめに言って
食物繊維の塊です
従って
まずは
腸の状態を
良好に
引き上げてくれますが
その実力は
それだけでは
ありません
ごぼうに含まれる
水溶性食物繊維の
イヌリンと
不溶性食物繊維の
リグニンは
今回の表題である
デブ菌を減らして
痩せ菌を増やす
強力な効果を
もれなく
備えています
摂取することで
まさしく
太りにくく
痩せやすい体を
使ってくれます
従って
体型維持を
目指すなら
ごぼうの
積極的摂取は
悪くない選択と
言えるでしょう
さて
次にご紹介する
食べ物は...
この続きは
また明日
お伝えしていきます
よければ
楽しみに
していてください
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