【non-stop良太】
デブ菌を減らし
痩せ菌を増やす
魔法の食べ物5選③♬
『バランス良く』
こんにちは♬
昨日は
デブ菌を減らし
痩せ菌を増やす
魔法の食べ物5選
として
玉ねぎ
について
お伝えしていました
(→詳細記事♬)
本日
ご紹介する食べ物は
キャベツ
です
キャベツには
水溶性と不溶性の
両食物繊維が
バランス良く
非常に豊富で
これらが
腸内環境を
劇的に
改善させる効果を
発揮します
すると
腸内での
痩せ菌を
作り出す過程が
スムーズになり
その結果
デブ菌が減って
痩せやすく
太りにくい体が
完成する
といった具合です
さらに言えば
キャベツに含まれる
ビタミンUは
代謝を上げる働きが
あることから
まさしく
ダイエットには
うってつけの食材と
言えるのです
特に
お酢と
組み合わせると
痩せ菌増殖効果は
よりアップします
従って
キャベツはキャベツでも
酢キャベツで
摂取するのが
体型維持という点では
最も
効率的な食べ方と
言えそうです
さて
次にご紹介する
食べ物は...
この続きは
また明日
お伝えしていきます
よければ
楽しみに
していてください
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