【non-stop良太】
デブ菌を減らし
痩せ菌を増やす
魔法の食べ物5選⑤♬
『研究でも』
こんにちは♬
昨日は
デブ菌を減らし
痩せ菌を増やす
魔法の食べ物5選
として
ごぼうについて
お伝えしていました
(→詳細記事♬)
本日
ご紹介する食べ物は
納豆です
皆様ご存知
キングオブ健康食品の
納豆ですが
やはりと言うべきか
体型維持にも
非常に効果的に
作用してくれます
納豆には
痩せ菌を
増やす要素が満載で
水溶性と不溶性の
食物繊維が
バランス良く
非常に豊富です
さらに
生きたまま
善玉菌を届ける
納豆菌の作用により
とにかく
腸内環境を
整えることに
一役買ってくれます
実際に
研究でも
納豆の摂取は
腸内のビフィズス菌を
優位にし
脂肪が溜まりにくい
体質を作ることが
分かっています
従って
体型維持を目指すなら
日々に
納豆習慣を
取り入れるのは
賢い選択になると
言えるでしょう
さて
次にご紹介する
食べ物は...
この続きは
また明日
お伝えしていきます
よければ
楽しみに
していてください
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