アメブロ読者のみなさま
こんにちは✨

一般社団法人日本スケジューリング協会代表
「この一冊との出会いが人生を変える」FORCEスケジュールブック開発者
浅野 夏悠です。

 

今回は、ライブで大好評だった
「未来のために【種まきする方法３つ】
をぜひもう一度教えてください！」

という要望がとても多くリクエストいただいたので✨
改めてまとめてみました☺️

～時間の種まき🌱のお話し～

例えば、読者さんは結構40代くらいの方が多いかなぁって思うんですけど、
40代って「正直いそがしい」じゃないですか。

子育てをしてらっしゃる方も多いと思いますし、
お仕事も責任が出てきたり...
言われたことだけではなく先を見通して頭を働かせることが多くて...
本当に大変だと思うんですよ。

結論ですが、
そんないそがしい中でも『自分のために時間を使う』ことで
1日を満足させられたら、日々の充実度を高めていくことが出来る！✨
と思っています☺️


毎日いろんな用事がある中で、
今日あなたは、自分のためにどれぐらい【時間】をとったか
あなたはすぐに言えるでしょうか？⏱

そんな質問ってなかなかされないですよね。
もし今「分からない」ようだったら。

🌸自分の時間がこれくらい取れたら1日の中で私は充実できる
🌸逆に自分の時間がこれくらい取れないとストレス
ってわかっていることが大切なんです。

例えば10分も取れてない...っていう方は
やっぱりちょっとストレス気味なんじゃないかなと思うんですね😥


少し時間が確保できたら、「やっぱり30分は取りたいなぁ」とか
「1週間のうち何回かだけでも何分は取りたいなぁ」というふうに
やっぱり自分のための時間を取っていきたいですよね☺️

「命の時間」とよく言ったりもしますが
私たちの時間があとどれぐらい残ってるかって
神様しか知らないから、後で後悔しないように
やりたいこと、やっていきましょう✨

【大事な人のお世話をすること】や
【自分がやり遂げたい仕事をする】ことも
自分の人生の中で大切にされてる方も多いと思いますが

バランスを見ながら自分の時間も確実に取っていくようにすることで、
「人のせいにしないで自分の人生を生きてる！」っていうように思えると
思うのでぜひそれをやっていただきたいです☺️



まずは「自分のために時間を取る」ことをぜひスケジューリングしてみましょう。
例えば1週間で何分、何時間、自分のための時間をとる。

そしてその時間にこういうことをしたいなぁって言うことをぜひ今日手帳に書いてみてください。
それを目標として3ヶ月後どうなってるか？って言う種まきなんですよ☺️

つまり『3ヶ月後にはこういう時間の使い方をしたいなぁ』
って言う形で書いてるといいです。

最初からできるかできないか？を考えてしまうと
現実を考えすぎて最初から出来ないことを前提で書いてしまうので
まずは理想を書いてみるといいと思います✨



本当に自分が楽しめることだったり
それをやるとニコニコしちゃう！夢中になっちゃう！みたいな
そういうことをやっていけると良いですね☺️

皆さんもぜひ「3ヶ月後にこれを達成出来ていたらいいなぁ」をFORCEに書いてみませんか？☺️

長くなってしまったので
続きの「種まき」２つは次の回でお話しします✨
楽しみに待っててください♪