先日のインスタライブで
食についての話をしました。
私は添加物や農薬、精製された食品などを
避けていたり、
ほぼ菜食だったり、
マクロビやヴィーガンだったり
食に関していろいろ取り組んでいた時期が
あります。
最近行ったお料理教室♡話題は婚活
楽しすぎ
今も気にしていることはあるんですが、
かなーりゆるゆるになってます
そのきっかけになったのは
長男でした。
添加物や白砂糖などを厳しく避けていた私は
子どもに市販のお菓子をほとんど
食べさせていませんでした。
ある時、仲のいい家族とクリスマス会を
しようという話になり、その流れで
ケーキの予約をしにお店に行ったんです。
そうしたら、お店の人が子どもたちに
試食を出してくださって、子どもたちが
わーっとそっちに走って行ったんです。
その時うちの長男だけ振り向いて
「でも僕は食べれないんだよね？」って
すごく悲しい顔で言ったんです
その時に
「こういう風に子どもの心に
根付かせたいんじゃない」
と思って、それまでのこだわりを
見直しました。
子どもたちとホットケーキ作り
摂取したくないものは今でも
避けられる範囲で避けていますが、
準備が楽であるとか、
みんなと食べる楽しさだとか、
食に関わるいろんな要素とのバランスを
心地よくすることが大切だなと
思うようになりました
その頃読んだ本の中に
「怒りながら食べない」
というようなフレーズがあって、
それがとてもしっくりきました。
添加物やケミカルな食品を避けることに
重きを置いていた頃の私は
原材料表示を見て
「これ全然ダメ！
」
「もう！またこれが入ってる！
」と
いつも何かに怒っていて、
いつも何かを責めていたなぁと思います。
そこら辺のスーパーやコンビニでは
買えるものがほとんどなかったので
買い物もストレスだったし、
子どもがいると、いろんな人が
いろんなものをあげようとするので、
それを逃れるのもすごく大変でした
食べることが好きなのに
いつの間にか食べることが
我慢や制限だらけになって
すごく苦しいものになっていたんです。
今は私なりに、その時その時で
優先したいことを大切にした
食生活を送っています。
喜びで食べると心も体も周りの人も
自然と幸せになるなあと
今は実感してますよ
え、ある日の朝ごはんですけど何か？
抹茶碗で紅茶も白湯もいただくスタイル。
私にとって心地いいバランスは
私にしか分からないことで、
正解がないこと。
自分の心地よさは
自分で自分に聞いてあげないとね
そして、
自分で自分にそれを叶えてあげましょうね
我慢しながら、怒りながら、
責めながら、食べない。
ちなみに
我慢を辞めたら16キロ痩せた話はこちらです
おしまい
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