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前回は

幸せになるシンプルな2つの視点①を

お伝えしました

『幸せになるシンプルな2つの視点①』こんにちは自己受容カウンセラーようこです。カウンセリングメニューはただいま準備中です。お問い合わせはコメントかメッセージください。 自己紹介はこちらclick…ameblo.mom

今回は②を…

と思ったんですが、その前に１つ

その前置きの話をしたいと思います

それは

事実にはいろんな側面がある

という話

事実は多面体のようなもの

見る角度によって

見え方は全然変わってきます

そして、

事実そのものは変えられなくても

見る角度は変えることができる

今あなたがどんな現状でも

好きになれる側面が

どこかあるはずです。

そこに注目しましょう

（嫌な面を無視して逃避するのとは

違いますよ！現状把握は大事！）

ただでさえ脳は

ポジティブよりネガティブに

敏感なので、慣れないうちは

「今ココ」の幸せな側面に

目を向けるよう、

意識的に癖付けしたいところ

幸せは今ココにちゃんとあります

「えー…こんな小さいの？」

「みんな持ってて当り前じゃないの？」

「これじゃなくてもっと欲しいのがあるの！」

と腐らずに、

まず今ココから感じましょう

実は私は

これがとーっても苦手でした

未来にばかり目が行って

今ココの幸せな側面を見ることが

全然できずに、

不安な側面ばかり見つめて

それをどうにかしようと

ジタバタしていました

でもやっぱり

よく見たらちゃーんと

幸せな側面がありましたよ

「今も幸せはある。

でもその上で

もっとこうだったらいいな」って

幸せは増幅させるもの

０になにをかけても０のまま

まず今を１にしなきゃ

そこからどんどん

かけ算するように

幸せは増幅していくのです

安心して今を感じてね

おしまい