こんにちは
今朝は久しぶりに
動悸が酷く
唸りました😢
やらなくていいと
言われたけど
何とか
ホットコーヒーをたてて
麦茶の用意
あんバターサンド
ジャムバターサンド
おにぎり4個
を作ったよ💦
動いた方がいいはずと
思っているからね
やる気は
やりながら出す！
カーテンを開けた夫が
雨も降ったみたいやな
天気悪いわ、このせいか？
って
今週はだいぶ暑くなる予報
だった兵庫県なのに
曇っているのよね☁️
夫と息子を送り出してから
一人になって
また布団に戻る…
布団に戻っても
ドッキンドッキンが
止まらない
えー
今日は１日駄目なのかと
不安になる朝５時半
頑張れ私！
よしっ！！
と気合いで起き上がって
ポールの朝散歩へ出たのが
８時
曇っていても
🌞の光って家にいるより
メンタルを整えるのに
効果があるんだって
トボトボトボトボ歩いて👣
30分した頃
いきなり雨が降って来て
早歩きになり
家の近くは
ポールと走った💨
帰宅すると
朝より気持ちがスッキリ
していました
頂いた粟玄さんの
アーモンド和洋と
女性ホルモンに似た
効果のあるらしい
フェンネルティーを飲み
更に心落ち着けて
ご機嫌ポールの
アップ写真を撮ってみる
可愛い🩷
天候のせいだけではなく
昨夜は
めちゃくちゃ暑かったので
エアコンを入れて
更にタンクトップで
寝てしまったのも
悪かった気がしています
年齢は
更年期ではあるけれど
更年期障害となるべく
意識しないで暮らそう
と思い始めてから
ブログテーマを
〝更年期障害〟
にしていなかったけど
今日は記録しておこう
お昼現在、快晴☀️
気温30℃を超えてきました
あ、そーいや
散歩に出て
薬飲まずにいられてるわ
始めの一歩として
散歩
効果絶大です
私にはポールと言う
特効薬もあり
皆さんもどうぞ
体調を整えて
この時期を
（季節も更年期も）
通り過ぎましょうね
🤝
ではまた