こんにちは、日本母親支援協会の柴田です。寒い日が続いています。冬になるとなかなか寝付けない人も多いですよね。
どうして冬になると寝付けないのでしょうか？一つには、日の出が遅く、日の入りが早いというのが影響しています。
一日が短くなると、自然に運動量が減ってしまいます。子供と一緒に公園で遊んでいたのが夏ならば5時頃まで遊べていたのが冬になると4時には寒くなる上に辺りも暗くなってしまいます。
運動量が少なくなると体力も消耗しませんので、なかなか寝付けないということになるのです。大人でも同じですが、子供の場合は余計に眠れなくなってしまいます。
赤ちゃんの場合は、日々発達成長していますので、体力もどんどんついてきています。そんな成長過程で運動量が減るということは欲求不満につながってしまうのです。
寒くなったころから、なかなか寝てくれないとお悩みのママも多いのではないでしょうか？もこもこにパジャマなどを重ね着したり、布団に毛布などを被せて暖かくしても効果はありません。
やはり、不足している運動量を補うことで身体の疲労を増やしてあげることと、もう一つは脳の疲労も増やしてあげることで赤ちゃんもぐっすりと寝てくれるようになります。
コンサルで具体的なアドバイスをさせて頂きましたので、ご紹介します。今回ご紹介するのは生後七ヶ月の赤ちゃんの子育てを楽しんでいる神奈川県にお住まいのママさんです。
こんばんは。◯◯です。遅くなってしまいました。テキスト、やっと目を通す事が出来ました。
これはやってるということや、おっ！これは面白いというもの。楽しみながら読ませて頂きました。勉強になりました。明日から実践したいと思います。
早速なのですが、生活リズムに悩んでいて…。なかなかパソコンを開けなっかたのもその事で。
新生児の頃から、あまり眠らない子でした。３か月頃から、夜８～９時就寝、５～６時起床で一度も起きなくなりました。お昼寝をすることはありませんが、夜しっかり眠ってくれるので、楽をさせてもらっていました。
しかし、最近いつも通り寝かしつけても、毎晩１～２時間おきに目覚め、２時頃から２～３時間は起きているのです。
私も寝不足になり、だらだらと８時くらいまで布団で過ごしてしまいます。目が覚めるたびに授乳をしているので、時間が定まりません。離乳食、お風呂の時間は決まっています。
ただ、おなかが空くのか眠いのか、ぐずってばかりです。離乳食は６か月から始め、２回食にしていますが、全く食べません。家事ができず、寝かしつけてから始め、寝る頃に授乳。そして眠らない・・・。
何が言いたいのかといった感じですよね。わかりづらくてごめんなさい。リズムを整えたいこと、寝不足なのではないのかということ、栄養不足にならないのかということが心配なのです。
これって普通の事なのでしょうか。何かこうした方がいいということがありましたら、ぜひ教えていただけないでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。
冬の寒い夜に何度も起こされてしまうのは辛いですね。寝不足になると体力も消耗して風邪も引きやすくなります。
その上、離乳食も食べないという悩みが加わるのですから、精神的にも辛くなってきます。
でも、何故赤ちゃんが寝られないのかという原因がわかれば対処法も簡単です。そこで次のようなアドバイスをさせて頂きました。
◯◯さん、こんにちは、柴田です。
ご相談内容ですが、生後７ヶ月。それまでは、よく寝ていた。それが最近はぐずって、寝てくれない。ということですね。これは、ごくごく「普通」のことですね(^^;)。
赤ちゃんは、どんどん成長しています。好奇心も湧き出してきています。その上、体力もついてきています。
それまでは、自分の体をこの世界に合わせることが主流でした。そして、それが完了したので、これからは、この世界のことを学ばないといけません。
「あれはなんだ」
「これはなんだ」
「ちょっと触らないとわからないぞ」
「舐めないとわからないぞ」
とばかりに好奇心を満たそうとします。でも、それが出来ないと欲求不満が残ります。体力も有り余ってしまいます。その結果、夜になると…
「あれはなんだったんだろう？」
「あれを触りたかったのになぁ」
「よし、明日はどんなことをしてもあの正体を突き止めてやる！」
と、いろいろと考えて寝られないのです(^^;)。明日から、一杯遊んであげて下さい。脳と体を刺激してあげて下さい。一杯遊んで、好奇心が満足出来れば、ぐっすりと寝ますよ(^^)b
>離乳食は６か月からはじめ、２回食にしていますが、全く食べません。
離乳食も、育児書通りにする必要はありません。１歳過ぎてからでも大丈夫です。というか、その方が楽に進められるのです。のんびりと構えて下さい。食べなければ、一旦中止して下さい。
そして、ここでも体と脳を使った遊びをすれば、お腹が減ります。自然と食欲が出てきますよ(^^)b
お正月早々のご相談でした。アドバイスさせて頂きましたが、お返事はなかなか返ってきませんでした。新年の始まりですから、いろいろとやることがあるのでしょう。と心配していたら、やっとお返事を頂きました。
お久しぶりです。◯◯です。あっという間に毎日が過ぎてしまって、遅くなってしまいました。
あれから、毎日いろいろなことをして遊んでいます。鏡やおうち探検、おしゃべりなど、大好きです。私も楽しくてしょうがないです。夜もぐっすり眠るようになりました。
離乳食を最近再開したのですが、食べるようになってきました。1歳過ぎてからでも遅くないと聞いたので、ゆっくりでいいかなと思い焦りもなくなりました。
おしゃべりもたくさんするし、バイバイもできているし、「ママ」「マンマ」と私を呼びます。ハイハイは嫌みたいで泣きますが、お腹を軸にぐるぐる回ったりおしりと足で移動しています。
お互い常に笑顔でいられ、本当に楽しいです。時間がもっと欲しい！
つかまり立ちをするのですが、ハイハイはしません。もうできないのでしょうか。これからでもさせた方がよいですか？良い方法があったら教えて下さい。
そろそろ、1歳版も購読したいと思っているのですが、遅いですか？よろしくお願い致します。
アドバイスを実践して頂いた結果、夜もぐっすり寝る様になりました。全く食べなかった離乳食も食べるようになったようです。
運動不足解消と好奇心を満たすということで、赤ちゃんの欲求不満も解消されたようです。欲求不満が解消されると、ますます好奇心が湧き出してきます。その好奇心に応えてあげると、赤ちゃんの脳がどんどん刺激されていきます。
その結果、赤ちゃんの笑顔が輝いてくると、あれだけ悩んでいたママの笑顔も復活です。「本当に楽しいです。時間がもっと欲しい！」という言葉に、それが現れていますね。
育児の悩みは一つ解決したからと行ってなくなるわけではありません。赤ちゃんの成長に伴って悩みは次々と湧き出してきます。こちらのママともコンサルは継続です。
子育ての期間は、苦しい時もありますが、あっという間に終わってしまうのも事実です。掛け替えのない素晴らしい育児という時間を楽しんで頂きたいですね。
せっかく天使があなたの所に舞い降りてきてくれたのです。育児で悩むのは、もったいないことです。
日本母親支援協会はあなたの育児を応援します。お聞きになりたいことがありましたら、こちらでご質問くださいね。
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