おはようございます 柴田です(^_^)/
久しぶりに妊娠中のママの記事を書きますね
妊娠中は、食事に注意して下さい
でも、つわりがひどいときは、無理ですから気にしないで下さいね
受胎後の赤ちゃんは、驚くべき早さで細胞分裂を繰り返します
その原動力は、ママから送られてくる栄養なのです
ですから、出来るだけバランスの良い食事を心掛けて下さい
最近は、ハウスものの野菜や養殖物の魚などが多く出回っています
出来るだけ天然のものを食べるように心掛けて下さい
そして、細胞分裂が活発に行われる為には十分な酸素が必要です
十分な酸素を赤ちゃんに送る為には、ヘモグロビンが必要です
鉄分も意識して摂取して下さいね
僕は、鉄分補給の為に鉄瓶を買いました
鉄瓶でわかしたお湯をお茶や料理に利用すると無理なく鉄分補給になります
お試し下さいね(^^)b
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