こんにちは、高井咲友莉です。

 

 

去る5/31は

射手座♐️満月🌕でしたが、

 

なんだか、

ずっと眠くないですか？

 

 

台風が近づいてきている

氣圧の変化なども

あるのかもしれませんが〜

(皆さま、ご安全に!!)

 

ここ数日は

睡魔との闘いが

めちゃくちゃ増しています😂

 

 

 

さてさて、

掲題の件ですが、

 

＞自分が

「できている」ことを

　自覚していますか？

 

 

わたし自身が、

 

まさに

満月🌕のタイミングで

取り組んだ、

 

“とあるワーク”

 

がとっても良かったので、

 

それをシェアさせて

いただきます♪

 

 

 

  まず、ここまでを振り返り…

 

“よくがんばったね”

 

と、自分自身を

労ったり、声かけしたり、

 

自分で自分を

ハグしてあげる、など

 

やってみて頂きたいです💎

 

 

今年は本当に、

まだやっと半ばに差し掛かる

くらいですが、

 

★変化・変化・変化！

 

な１年、となっているはずです。

 

 

いつもには無いような

選択をしたり、

 

時には

大きな勇氣を出して

何かを実行したり、

 

何かしらの決断を

迫られる・・

 

といったことが

続いていることも。

 

 

そうでなくとも、

 

たとえば、

毎日、仕事に行っている。

 

大切な家族のために、

お掃除をしたり

買い物、お料理をしている。

 

日々、自分のために

何かを意識して取り組んでいる。

 

ひとつひとつ、

丁寧にやりきってる。

 

物のお手入れもしたな。

 

などなど・・etc。

 

 

少し立ち止まって、

 

ふ〜っと

息を吐き切って、

新しい空氣を取り入れて、

 

リラックスした状態で。

 

 

“いや〜

よく、がんばったよ”

 

と、自分を労い、いたわり

寄り添ってみてくださいね。

 

 

自分の内側が喜んだり、

ほっとしたり、

 

あたたかい感じがしたり、

やさしい氣持ちになったり・・

 

時には涙が浮かんだり。

 

 

ゆっくり、

じ〜っくり、

 

自分自身の内側を

感じてみてくださいね。

 

 

 

  「成長した」こと、「できるようになった」ことは？

 

上記のことを

ゆっくり、じっくり感じながら、

 

🔵この半年間で

「成長した」ことは？

 

🔵この半年間で

「できるようになった」ことは？

 

書き出してみてください♪

 

 

なかなか、

普段の習慣として

 

こうしたワークに

取り組む機会って

 

多くないのではないでしょうか？

 

 

ついつい、

わたしたちは、

 

自分にダメ出ししたり、

自分を責めてしまったりと

 

自分に厳しいことはあっても、

 

🔵自分を褒める

🔵自分を認める

🔵自分の成長を歓ぶ

　(できたことを数える)

 

みたいなことって、

 

大人になればなるほど

やらなかったりしませんか？

 

 

満ちる満月🌕の

タイミングでもありますから、

 

★自分の成長

 

★自分が

　できるようになったこと

 

にフォーカスして、

 

た〜っぷりと、

自分をプラス評価し、

自分を褒める、

 

そんな時間と機会を

作ってみてくださいね。

 

 

それがまた、

 

次のフェーズや選択に

進む自分を後押しし、

 

物事を動かしていく、

活きたエネルギーに

なってくれます♪

 

 

ではでは、また。

 

今回もお読みくださり、

ありがとうございます💙

 

 

 

 

 

 

∞------------------∞

 

 

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