不思議なことにおなかいっぱい食べているのに、太らないのです。〜薬膳ダイエットご感想

奥さん！今日は耳より情報ですよ！

実は私、ダイエット期間なんです！

 

今年の私の目標である、

「自分に手間暇をかける」

起業して３年になる私の今年の目標は自分に手間暇をかける！でした

 

チョコザップに契約したり、

美容院行ったり、

メイク道具買ったり、

お片付けしたり。

 

そして一年のラストは、

身体づくり！

 

この更年期後半の私の身体を、

なんとかしたーい！

↑大きい字だけどひっそり色を薄く叫ぶ

 

 

 

ということで11/1から、

治療室クリスタのかとうよう子さんのサービス、

本気の薬膳ダイエット(現在募集終了)

に参加しております。

 

今日は、

このダイエットをやろうと思ったきっかけと、

11月前半の記録をちょっと。

 

 

私は54歳。

見えなーい！とみなさんが言ってくださいますが、

しっかり身体は54歳。

 

37歳から10年間、

マラソンを趣味にしていたことで、

かなりアドバンテージはあるものの、

最近はサボっているので体力は落ち気味。

 

でね、

体力が落ちるだけならいいんだけど、

更年期後半になって顕著に表れたのが、

体重増加！

↑やっぱり色薄めにしちゃう

 

みなさんが私の体重増加に気づいていないなら、

ニー亜紀子さんの魔法のワンピースのおかげ♡
このワンピースのおかげで、

外出に全く苦労しなくなりました！

 

 

 

 

とはいえです。

体重増加って身体の動きも悪くなるし、

なんか気も滅入ってくるし、

いいことなくて。

 

体重の数字自体は気にしていないんです。

 

私が気になっていたのは、

急激な増加

 

１年で５キロってヤバいでしょ。

食べるものは変わってないのに５キロ増。

 

 

そりゃぁ事務仕事が増えて、

運動の機会は激減していましたが、

それでもあちこち出かけたりして、

人よりは動いている方だと自負していた。

 

しかし止まらない体重増加。

 

でもこんなの誰にも言えないし

なんて思っていたら、

かとう先生が、

「ガチでやる人いる？」

とおっしゃるので、

 

はいはいはいはいはいはい!!!

 

と手を挙げてスタートしています。

 

 

 

 

かとう先生から個別に指導があり、

体質なども考慮していただけるので、

無理なくスタートした11/1。

 

ぶっこみ味噌汁とお粥でめざせ目標体重！

というテーマなので、

レシピもいたって簡単♡

 

これが継続のコツですよね。

 

そして、期間中はZOOMも開催してくださる。

これがさらに継続に重要！

 

なんてったって、

仲間がいる！

 

このガチダイエット期間中、

ついお菓子に手が伸びる瞬間も、

はい、あります。

でも、Xを見ると仲間ががんばってる。

こう思うだけで、

その伸びた手が引っ込む

 

 

実際に食べているのはこちら。

お粥と具沢山のお味噌汁。

 

お粥も適当なんです。私。

 

お米と水と適当に鍋に入れて、

火加減も適当に、

ふきこぼれないように蓋もしない！

 

これ実は、今年は春もお粥生活していたので、

薬膳粥でデトックス～みんなで一緒に冬のためこみ解消しませんか？

もうお粥の作り方は習得済み。

 

ポイントは、

適当でもおいしくできる！

こんな風に、

ちょっと深めのフライパンでも作れます。

 

この日から２週間、

お粥とお味噌汁生活が続くのでした。

 

 

タッパーから直接食べる日もある。

なんでもいいの♡

 

梅干は母のお手製。

 

お米から鍋で炊くと、

白がゆがまたおいしいのだ。

 

 

そして11月前半、

ここで私は秋田へ帰省。

 

秋田では、お粥を食べたり食べなかったり。

とはいえ、

実家の食事は高齢者が食べられる、

あっさりとした和食メイン。

 

秋田での体重増加も無かったので、

良かった良かった。

 

東京に戻って、またお粥生活へ。

 

このお粥生活、

不思議なことにおなかいっぱい食べているのに、

太らないのです。

 

11/1からの２週間の体重の増減は0ｋｇ。

 

春から進めてきた、

かとう先生とのお粥生活で、

既に実は１キロ減っている状態でスタート。

 

前回のチャレンジで１キロ減っていた状態を、

そのままキープしている２週間でした。

 

 

 

そして、１１月中旬から、

いよいよ

マジでガチなダイエット期間に突入！

 

現在、順調に体重が減っております♡

マジでガチ期間については、

また続きをお待ちください。

 

毎日の報告はXで行っておりますので、

おぎわらが何を食べているか気になる方は、

おぎわらせいこのX

へどうぞ！

（おぎわらせいこさまのブログより抜粋させていただきました）

 

 

著書です