ティータイムをセルフケア時間に①～カラダを温めるお茶をご紹介

 

三寒四温

 

ここ最近、

文字通りの気温のアップダウンが続いています。

 

急に寒さが戻ってきたかと思えば

やけに暖かくなったり

 

雪がふったかと思えば、

20度超えの日がくるらしい...

 

 

ちょと勘弁してもらいたい...

 

と、思っているのはわたしだけじゃないよね。

 

 

 

 

 

 

体調管理が難しいこの時期だからこそ大切な冷え対策。

 

つい最近もシナモンの話題を取り上げましたっけ。

 

 

 

 

 

今日は今まであまり取り上げてこなかった

お茶の作用ついてご紹介します。

 

 

 

  肌寒さを感じたら飲みたいお茶一覧

 

 

何事も先手をうつことが大切ね。

 

 

ちょっと肌寒いなと思ったら

カラダを温める作用のあるお茶をどうぞ！
 

 

 

今回はお手軽なハーブをご紹介します。

 

 

 

お腹を温めてくれるハーブ

 

 

●ジンジャー

ご存じ冷えとり名人のショウガのこと

お腹のあたためが上手

 

●レモングラス

おなかを温め、冷えによる痛みをマイルドに

 

●シソ
冷えて胃の不快感があるときに

シソは様々な漢方薬でも使われていますね。

たとえば「香蘇散」など。

 

シソについては改めて語ろうと思います！

 

 

手足の冷え～血の巡りが悪いときに

 

●ローズマリー

血流を促す作用がとっても期待できる

冷え対策にアロママッサージでもよく使われています。

 

 

水分のとりすぎで冷えた時

 

 

●カルダモン
お腹からカラダをあたため血行促進する作用が強い

 

●バジル

体を温めて代謝アップ、胃もたれなどの症状を緩和

 

 

 

 

 

 

 

  なんなら食事でも！

 

 

お茶だけじゃなく、

食事のときにも使えるのがハーブのよいところですね。

 

ちょこっと知識があると、

カラダのバランスを崩さずに健やかに生活できる。

 

 

 

 

 

今日のお話がお役に立てたら嬉しいです。

 

 

明日は『カラダを冷やす』ハーブについて取り上げます。

 

 

 

＜参考文献＞『現代の食卓に生かす「食物性味表」』日本中医食養学会

 

 

 

 

 

 

 

 

＼人気のため「美容鍼の日」を設けました！／

 

最新の募集日程はこちらからどうぞ！

【最新版】「美容鍼の日」ご予約可能日

 

その他の施術メニューはこちらから

https://crysta.co/course/

 

 

人気記事

遺伝はあなどれない！父と同じ病気『白板症』の診断を受けるまで

今日は節分！皿を割って邪気払い

サービス付き高齢者住宅について思うこと

かとう先生の治療院は行ってもいいのか不安になりますって意見をたくさん頂きます

葛根湯ってどうやって飲んでますか？

 

ご提供中の講座

はじめての方もどうぞ！！全身施術と美容鍼のセット割登場です

過去世現在未来から生きづらさの原因を探すセッション

ココロの困りごとに～フラワーエッセンスを使った個別コンサル
セラピストさんや鍼灸師さん向け施術オンラインサポート