世界一気楽な発達サポート。
東洋医学的便秘解消法 その
に、ついてお話ししていきます。
便秘カテゴリー： 内臓が冷えて腸の動きが悪くなる（陽虚証）
イメージは、
寒さで凍りついて出てこない水道
寒さで水が凍りつき固まってしまった
でしたね。
めっちゃ身体のパワーがない上に、
冷えが強いため起こる便秘です。
本来、水は流れていたら全部凍ってしまうことはありません。
巡りが悪くなりそこに冷えが入ると固まるのです。
イメージできますか？
気虚の状態がすすむとこうした陽虚と呼ばれる状態になってしまいます。
陽虚＝気虚＋強烈な冷え＆顕著な水滞（むくみなど）
つまり
エネルギー不足で体を温める力も水を動かす力がなくて
顕著な冷えと顕著な水滞が引き起こされます。
気虚が続いたから
強烈に冷えてきて
水の巡りも悪くなる
この悪循環で陽虚証は作られます
陽虚証の便秘
色 ・・・ 黒い
質感 ・・・ 固い 冷え固まってカチカチ
量 ・・・ 少なめ
臭い ・・・ 腐った玉ねぎや腐った卵の臭い
腸 ・・・ いつも便が滞在している感じ
陽虚便秘の特徴はともかく出ない、
出てこないこと。
そして、臭いにも特徴があります。
お腹や腸（特に下行結腸）が冷えるとタンパク質を分解する際に、
「腐った玉ねぎ臭」「
（メチルメルカプタンや硫黄化合物が発生するため）
カテゴリー 陽虚（気虚＋冷え）の方の対処法、
何より大事なことは、
強烈な冷えをとること
冷えが取れてくるとダブついた水が動き出します。（例 むくみが取れてくるなど）
この二つが解消してきたらカテゴリ
（気虚）と同じ解決法が使えます。
では冷え取りについて、
何を避けて何を食べたらよいのでしょうか。
＊避けるもの
・ 冷たい飲み物は避ける → 常温より暖かいものにする
・ 熱帯や夏が旬の食材はあまり使わないようにする
バナナ ←潤す作用がありますが、
冷やす作用もあるので陽虚タイプの便秘の方には向いていません
まず身体を冷やす作用の強いものを避けてから、
次に温める力の強い食材をとっていきます。
＊オススメのもの
・ ネギ
・ まぐろ
・ えび
・ にんにく
・ 羊肉
・ 乾姜 （蒸して干した生姜が生姜の食べ方では一番身体を温めます）
鍋にぴったりな食材ばかりです。
飲み物ならウイスキーがダントツにからだを温めてくれます。
（もちろん大人の皆さん向けです）
お子様ならホットミルクにシナモンパウダーをかけてもいいですね。
＜今日のまとめ＞
陽虚証の便秘は身体の中から温めないと改善しない