75週かけウゴービと栄養指導で

(開始前に半年の栄養指導先行

なので2年近くかかって)

26kg減量し

 

(主治医からも栄養士からも

携帯の「ハミング」のグラフを見せた結果

少しずつでもずっとリバウンドなく

痩せ続けたことをほめて頂く)

 

主治医の先生にその後どうするか

考えて頂いた結果

(前回の診察の時にお願いしていた)

 

ゼップバウンドでダイエットの提案を受けました

 

一応BMI27以上で2疾患

(変形性膝関節症と高血圧)

引っかかり適応基準クリア

 

ゼップバウンドというフェスの名前みたいなお薬

投薬期間は同じく75週

 

中枢神経系における食欲調整と

脂肪細胞における糖や脂質の代謝促進

で痩せようというもの

 

提案された選択肢としては

1 ウゴービ治療後そのまま様子観察

2 様子を見てゼップバウンドを検討するか

3 すぐにゼップバウンド投薬か

 

私は選択する余地があるならとりあえず

すぐ投薬の選択をしました

 

 

 

用量は6種類で 

2.5mg  5mg  7.5mg

  10mg(維持量) 12.5mg  15mg

 

私は2.5mgから始まります

二か月に一度の通院です

栄養指導も継続します

 

打ち方の練習を看護師さんにして貰って

受診を終了しました

 

看護師さんからは糖尿病の人も使う薬なので

低血糖に注意して欲しい事と

飴をなめること

薬投中急な体調不良の時

大学病院の急外に連絡を入れることを

アドバイス頂きました

 

自分的にはこれからぐぐっと更に痩せる

というよりも26kg痩せた分を

出来るだけ維持し

(今まで何度もリバウンド経験)

食習慣も胃の用量もよりしっかりさせ

ゆるゆるダイエットを目指そうと思います

 

元々の下垂体前葉機能低下症

はACTHが少し心配な数字だけでした

また人間ドックの結果も見て頂き

コメントやアドバイス頂きました

 

 

ゴールデンウィーク開けの病院は

どこへ行っても混んでいて

早朝食事抜きで採血からスタート

とても疲れましたし時間も掛かりました

 

ご褒美の

加賀棒ほうじ茶フラペチーノ

朝ご飯代わりに頂きました

とても優しい味でした

 

 

 

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今年は早めに野菜を植え付けました

ミニトマトは

赤 紫 黄

4株

 

 

 

一週間後にはこんなにスクスク育っています

 

 

 

西花壇は野菜やハーブと決めたので

早速植え込んだのは

右からキュウリ(2株(夏すずみ)ややぐったり

白ナス とろとろナス

 

 

 

ピーマンのピー太郎と甘長と紫蘇

 

 

 

鉢植えミニトマトレジナ赤(種から育てています)

 

 

 

鉢植えミニトマトレジナイエロー(これも種から)

 

 

種から育てているハーブディル

 

 

同じくルッコラ

 

他に細ネギ1株とイタリアンパセリ1株を

小さい植木鉢で育てています

 

先週は耳鼻咽喉科と神経内科を受診

しました

耳鼻科では3種類検査をし

右耳の聞こえが悪くなっているとの話

頓服で出ていためまいの薬

ベタヒツチンは2週間分1日1錠だったのが

何の説明もなく日数分1日3錠になりました

 

飲まないとめまいがグルングルンして

立ちあがるのも大変だったので

以前出てた時の余りを飲んでいたのです

けれど

それだけ右の聞こえが悪かったのか

きちんと薬の説明ないと(この先生はしない)

不安になります

次回二ヶ月後で

聞こえの検査後の診察となりました

 

 

神経内科には脳外科でやったMRIの結果を

報告しサイズに変わりないことと次回

9月にまた検査になったことを話しました

 

偏頭痛は3月まで週一回だったのが

4月に入って週二回になったと報告すると

週二回は多すぎると心配され

 

月一回やる偏頭痛の注射を大学病院の

外来で受ける方法もあると提案されました

(どっちみち大学病院には通っているからと

ちなみにこの先生もそこの大学病院の

外来をやっています)

 

がアマージ飲むことによって

偏頭痛の回数だけでなく

痛みのレベルが低くなっている

これ以上増えるようになったとき検討すると

お返事しておきました

で,いつもの様にアマージとミグシスを

出して頂き終了しました

 

と言うことで

体調の方はちょっと悪くなっているのです

けれども

野菜の苗をホームセンターまで買いに行って

庭に少しずつ植え替え頑張っています

 

 

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この辺もあと堅いつぼみのニゲラが

咲けば満開になる予定です

 

 

外庭の小手毬が咲き始めました

 

 

 

ヒメシャリンバイ満開です

 

 

タキイさんの植え込んで届く

寄せ植えの半年コース

4月分が届きました

鉢は花が終わったら使う予定です

 

 

中庭ではバラが咲き始めました

ダーシーハッセルというバラです

 

 

外庭のオンファロデス

毎年咲かせたい所に

自家採種したたねを

ばらまいて咲かせています

 

花が終わって種が実ったら

今年も種取り予定

 

 

外庭シレネ

ここに置いていたライトピンクパンサーは

プランターごと中庭にお引っ越しして

種取り始めています

 

 

このまま咲き進んでいって

オルレアの種取りしたら

外の一年草花壇もイメージチェンジしなくては

ならないのですが

 

今度は奥手に宿根草

手前に小さな一年草の

二層にして宿根草を導入よていです

 

でも何せ花壇のあるこのとおりは

毎日100人前後の小学生が通る

通学路

 

小学生が

ワクワク摘みたくなる花は

避けなくてはなりません

そこが頭の痛いところ

 

昔花壇をつくったばかり

最初にガーベラを植えたら

一週間も経たないうちに

花だけ全部摘まれて

ショックだったのを忘れることが出来ません

 

 

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オダマキがやっと開花

はじめました

 

 

 

 

宿根草たちは冬の間地上部がかれているのですが

無事冬越えした株たちの芽吹きラッシュで

嬉しい

やっとアジサイアナベルも葉が出てきて安心

 

 

玄関先もこんなににぎやか

 

 

 

キンギョソウはのんびり開花中

 

 

 

オーニソガラムも今年も無事開花

 

 

 

 

 

オルレアは10株程うえた一年草花壇

日当たりの良いところから開花が始まって

いて一年草花壇も

雰囲気が変わってきました

 

 

 

ピンクパンサーでないシレネです

種蒔きっ子です

 

種まきっ子だとオンファロデスも

ぼちぼち咲き始め

ニゲラの花茎が伸びてきまして

千鳥草も背が大夫伸びてきました

 

今スターバックスのフラペチーノはお店によって

5種類中1種だけ限定のが出てるので

ワクワク一番近い所に行ったら

ヨーグルトのでして

見た目イチゴと余り変わらなかったので

アイスコーヒーで我慢しました

余計に太りたくなかったし

 

ウゴービ治療も5月で終わるから

 

ウゴービ

0.5mgになっても急に太り出すことは

ないのですけれどやたら食事以外で

お腹もすいてないのに食べたくなって

我慢しています

週2のカーブスは頑張って続けていて

30分でも汗びっしょりかいてます

それに加え入浴中のストレッチ5~6分

スクワットたった10回と

無理なくその分続けていこうと思っています

 

そう言えば黒柳徹子さんは毎日スクワット

かたせ梨乃さんは30代後半から

週7で水泳をされて

お年の割に元気でいらっしゃるそうで

 

新しい春アニメは原作作家の好みで

「Mao」(高橋留美子)

「黄泉のツガイ」(荒川弘)を見てます

ドラマは「豊臣兄弟!」

です

最近料理家の和田明日香さんの出る

料理番組がお気に入りで

BSの「和田明日香とゆる宅飲み」と

TBSの

「滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん」

(月~金まで滝沢カレンと

和田明日香が一週間交代で料理)

必ずチェックしています

 

1日のうちでも気温差が激しく

気圧が不安定でなかなか体調キープが

難しい日が続いて

何もやる気が起きない日が多いですが

頑張れるときは頑張りたいと思います

 

 

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庭の工事は業者のスタッフが来て

雑に内側一辺ごとに5cmの厚みの

コンクリを打たれてしまい花壇が大夫小さくなりました

なんだかな~

文句言ったの1月でここまで待ってこうですかって感じです

はあ

 

 

ラナンキュラスラックスとホワイトシレネパンサー

咲き始めました

パンサーは種から育てたので感慨深い

 

 

 

 

 

 

初めてお迎えしたフェリオフェラ開花です

一年草です

 

 

 

 

 

 

 

1カ月一度の通院では

増えた薬を元に戻して頂きました

ご褒美はスタバのストロベリーフラペチーノです

 

 

爽やかイチゴで美味しく頂きました

 

NHKのラジオ第2が3月でなくなり

語学のレッスン放送がNHKFMに移動

しました

う~む感慨深い

AM放送もだんだん消えていくのでしょうか

それと英語以外の語学講座は真夜中の

放送に移行したんだけど

今や優秀な翻訳機や優秀な携帯で

自由に飜訳してしゃべってくれるから

語学学習の必要性が少なくなってきたのでしょうか

 

 

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