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片付けの相談で、
「紙袋はどうしたらいいですか？」
というご質問をいただくことがよくあります。

 

お気に入りのショップバッグや可愛い柄、
丈夫そうな紙袋をいただくと、

「何かに使えるかも」
と思って、つい取っておきたくなりますよね。

 

それらをどのように判断し、
どのように収納すると使いやすいのかは、
過去の記事で詳しくご紹介していますので、
ぜひ参考にしてみてください。

 

▼過去記事はこちら

【片付け】たまった紙袋、どうする？

 

▼紙袋の取り出しやすいコツはこちら

【片付け】紙袋の入れ方を変えるだけでプチストレスが解消！

 

◇

 

今日は、
取っておいた紙袋をブックカバーで再利用してみました。

 

先日、サイン会で購入した
ワタナベ薫さんの新刊

『『おひとりさまの生存戦略 人生100年時代をご機嫌に生きるスキル』』

のブックカバーをかわいい柄の紙袋を使って、

 

リュックにいつも入れて持ち歩いている英単語の本には、
ご利益があるように…と（笑）、
太宰府天満宮の紙袋を使って作りました。

 

 

好きな紙袋で作るブックカバーは、
本がバッグの中で傷むのを防いでくれるだけでなく、
手に取るたびに気分も上がります。

 

「お気に入りをしまい込む」のではなく、
こうして暮らしの中で活かすことができるのも、
紙袋を再利用する大きな魅力ですよね。

 

 

新たなものを買わずに楽しめるので、
エコにもなり、
お気に入りを

最後まで大切に使い切ることにもつながります。

 

ただし、
本棚に収納するときは、
ブックカバーは必ず外してくださいね。

 

つけたままにしていると、
時間が経つうちに
「何の本だったかな？」
となりやすく、
そのまま存在を忘れてしまうことがあります。

 

本棚では、
背表紙がしっかり見える状態で収納するのがおすすめです。

 

そのままブックカバーをつけておきたい場合は、

背表紙にタイトルを書いておくと安心です。

 

何の本かひと目で分かるので、

読みたいときにすぐ手に取ることができます。

 

お気に入りの紙袋が眠っていたら、
ぜひブックカバーとして活用してみてください。

 

毎日の読書時間が、

少し楽しくなるかもしれません。

 

暮らしに彩りを。

ご訪問、ありがとうございました。

 

 

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昨日は、

メンタルコーチ・ワタナベ薫さんの新刊発売記念
「ミニトーク＆お渡し会」に参加してきました。

 

 

片付けの仕事を始めた11年前。

 

それまで専業主婦だった私は、
義両親との同居生活の中で、

実母の介護や看取りを経験し、
子育てにも追われる毎日。

本当に限られた世界の中で生きていました。

 

詳しくはこちらから↓

『専業主婦、実母の介護から片付けコンサルタントに』→ こちらから

 

そんな私が、
「片付けを仕事にしたい」
その一心で起業したものの、

自信なんて、かけらもありませんでした。

 

そんな頃、
私を励まし、支え、前に進む力を与えてくれたのが、
ワタナベ薫さんのブログでした。

 

 

もう10年以上、
落ち込んだ時、迷った時、
何度も薫さんの言葉に救われてきました。

 

そんな薫さんが今回出版された本が、

『おひとりさまの生存戦略 人生100年時代をご機嫌に生きるスキル』。

 

 

タイトルには「おひとりさま」とありますが、

結婚していても、
パートナーがいても、

いつかは"おひとりさま"になるかもしれない。

 

そう考えると、
これは誰にとっても他人事ではなく、
今から考えておきたいテーマだと感じました。

 

 

今回初めて実際にお会いした薫さんは、

ブログや動画で拝見していた印象そのまま。

 

温かな笑顔で迎えてくださり、
しっかりと手を握ってくださった瞬間、
ますますファンになってしまいました。

 

 

最近は薫さんのInstagramのリール動画もよく拝見しています。

 

心の持ち方や考え方を、
とても分かりやすく伝えてくださるので、
「なるほど」と思うことばかりです。

 

◇

 

３年前に同居の義父を見送り、義母は施設へ。

 

子育てもひと段落し、
ようやく自分の時間を持てるようになりました。

 

その一方で、

貯金は十分とは言えず、
老後にもらえる年金も決して多くはありません。

 

「これから先、どうなるんだろう…」

そう思いながらも、
どこかで向き合うことを避けていた自分がいました。

 

私も２年後には還暦。

 

まさに今の自分にぴったりの一冊です。

 

昨夜、さっそく読み始めたのですが、

本の中には
「安心してください」
「大丈夫です」

そんな心強い言葉がたくさん散りばめられていて、

先を読むのが楽しみです。

 

 

人生100年時代と言われる今。

 

60歳から先を、どう生きていくのか。

 

誰もが、できることなら
楽しく、生き生きと暮らしていきたいですよね。

 

暮らしを彩るためには、お金も必要。

健康も、人とのつながりも、
そして仕事も大切です。

 

まだ最後まで読み終えてはいませんが、

片付けについても触れられていて、

私が日頃セミナーやブログでお伝えしていることと

重なる内容もあり、
とても共感しながら読んでいます。

 

最後まで読み終えたら、
改めて感想もシェアしたいと思います。

 

気になる方は、ぜひ手に取ってみてくださいね。

 

そして最後にいただいた、薫さん直筆のサイン。

 

書かれていた言葉は「絆」。

 

これからも大切にしたい一冊になりました。

 

 

 

暮らしに彩りを。

ご訪問、ありがとうございました。

 

 

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今朝起きてスマホを見ると、

昨夜3:38にFacebookから
こんなメールが届いていました。

 

「アカウント認証の完了まであと1ステップです」

 

「？？？」

もちろん、
夜中の3時にアカウント認証をした覚えなんてありません。

 

まずはネットで送信元のメールアドレスを調べてみると、
送信ドメイン認証もされていて、
Facebookの正規アドレスのようでした。

 

とはいえ、
私はアカウント認証を申請していません。

 

送信元が本物に見えても、
メール内のURLをやみくもにクリックするのは危険です。

 

メールには

「この認証コードをリクエストしていませんか？
パスワードをリセットしようとしていないのにこのメールが届いた場合は、お知らせください。」

と書かれていました。

 

知らせたほうがいいのかもしれませんが、
そのリンクをクリックすること自体に抵抗があります。

 

また、Facebookには
「Facebookから実際に送信されたメール」を

確認できる機能があると知り、
私も確認しようとしました。

 

ところが、
何度アクセスしてもエラーになってしまい、
結局、確認することができませんでした。

 

「確認しようにも確認できない…」

そんな状況だったので、
メールのリンクはクリックせず、
念のため二段階認証の設定と
パスワードの変更を行いました。

 

こういう時は、
「もし本物だったらどうしよう」
「もし偽物だったらどうしよう」
と迷ってしまいますよね。

 

だからこそ、
メール内のリンクを開くのではなく、
公式アプリやブラウザから直接ログインして確認するなど、
慎重に行動することが大切だと改めて感じました。

 

◇

 

最近は、
「+1（877）」から始まる電話が頻繁にかかってきていて、

ずっと無視していたのですが、
あまりにも続くので一度だけ出てみると、

 

「坂本様のお電話ですか？」

と、私の名前まで知られていました。

 

 

どこからか個人情報が漏れている可能性もあり、
この電話のあとに

今回のFacebook認証メールが届いたので、
少し心配になりました。

 

最近では、
FacebookやInstagramの乗っ取りも
決して珍しい話ではありません。

 

夫もクレジットカードの不正利用があり、
このところ2回もカード番号を変更しています。

 

便利な時代になった一方で、
スマホやインターネットで

さまざまな情報を管理している以上、
こうしたリスクとは無縁ではいられません。

 

だからこそ、

 

◎メールのリンクは安易にクリックしない
◎公式アプリや公式サイトから確認する
◎二段階認証を設定する
◎パスワードを定期的に見直す

 

など、自分でできる対策をして、
被害を最小限に抑えたいものです。

 

皆さまも、どうぞお気を付けください。

 

今回のFacebookの認証メールについては、
とても分かりやすく解説されている記事がありましたので、
参考までにシェアしておきます。

こちらの記事です

 

暮らしに彩りを。

ご訪問、ありがとうございました。

 

 

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先日から、

青森県、そして山梨県と、

震度6クラスの地震が続いています。

 

被害に遭われた皆さま、

そして不安な日々を過ごされている皆さまに、

心よりお見舞い申し上げます。

 

このブログでも度々、

防災についてお伝えしていますが、

地震が続いている今だからこそ、

改めて考えていただきたいことがあります。

 

それは、

「まずは生き残る防災を最優先にすること」です。

 

 

近年は防災意識も高まり、

非常食や飲料水、防災グッズなどを

備えているご家庭も増えました。

 

もちろん、それらはとても大切です。

 

しかし、

防災備蓄は生きていることが前提です。

 

どれだけ備蓄があっても、

家具の下敷きになってしまったり、

避難できなかったりしたら、

その備えを使うことはできません。

 

だからこそ、

最優先に考えたいのは命を守るための防災です。

 

まず確認していただきたいのが、

ご自宅がいつ建てられた建物なのかということ。

 

建築された年代によって耐震基準が異なるため、

それを知っておくことはとても大切です。

 

　◎2000年以降の新耐震基準の家（築24年以内）
　　揺れ始めたら基本的に「家の中」にとどまるのが安全。

　◎1981年5月31日以前の旧耐震基準の家

　　倒壊の危険があるため、

　　外の安全な場所を確認しておくことが必要です。

 

参考：summo新耐震基準はいつから？耐震等級との違いや旧耐震基準からの変化、確認方法も解説

 

◇

 

また、震度6〜7の揺れでは

「揺れ始めから8秒」が命を守る鍵になるとも言われています。

つまり、考える時間はなく、

素早い行動が命を救うのです。

 

 

屋内にいる場合は、

どこが一番安全なのか(セーフティーゾン)を

家族で確認しておくことも大切です。

 

家の中の柱などの近くの

しっかりした壁が４５度に向かい合っている角の空間。

家具が倒れてこない場所。

照明や棚の上のモノが落ちてこない場所。

ガラスから離れた場所など、

 

いざという時に身を守れるスペースを、

普段から決めておきましょう。

 

特に寝室は要注意です。

 

眠っている間に地震が起きることもあります。

 

ベッドの上に家具や家電が倒れてこないか。

家具はしっかり固定されているか。

今一度、確認してみてください。

 

また、

倒れた家具がドアや廊下を塞いでしまうと、

避難したくても外へ出られなくなることがあります。

 

家具の配置や固定は、

命を守るだけでなく、

避難経路を確保するためにも重要です。

 

耐震グッズを使った家とそうでない家

 

私は片付けサポートで多くのお宅に伺いますが、

家具の固定がされていないケースは

決して少なくありません。

 

「そのうちやろう」と思っている間にも、

地震はいつ起こるか分かりません。

 

ぜひ、この機会に一度見直してみてください。

 

◇

 

そして、外出時も備えは大切です。

 

最低限持ち歩きたいのは、

・水
・スマートフォン
・モバイルバッテリー

この3つです。

 

関連記事｜【防災】外出時の“防災セット”、整っていますか？

 

さらに、意外と大切なのが「トイレ」。

 

外出先では、

「あとで行けばいい」と我慢せず、

行きたいと思った時やトイレを見つけた時に

済ませておくことをおすすめします。

 

災害が起きるタイミングは選べません。

 

だからこそ、

日頃からできる備えが安心につながります。

 

片付けは、誰もができる身近な防災行動です。

 

避難経路を確保すること。

家具を固定すること。

寝室を安全な空間に整えること。

 

どれも特別なことではありません。

 

今日の暮らしを少し整えることが、

未来の自分や大切な家族の命を守ることにつながります。

 

「備える」というと、

防災グッズを買うことを思い浮かべがちですが、

まずは家の中を見渡すことから始めてみませんか。

それが、生き残るための第一歩になるはずです。

 

 

災害はいつ起こるか分かりません。

だからこそ、「いつか」ではなく「今日」。

大切な人と自分の命を守るために、

できることから始めていきましょう。

暮らしに彩りを。

ご訪問、ありがとうございました。

 

 

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ここのところ、私の関心は健康。

 

そんなこともあって、
最近のブログは

健康に関する話題が続いています。

 

今日は、

1週間に一度のヨガのクラスへ行ってきました。

 

 

ヨガを始めたのは昨年の6月。

 

関連記事｜【ヘルスケア】ヨガ・ティラピスを始めました！！

 

行けない週もありますが、
無理をせず、

自分のペースで続けています。

 

今日のテーマは「胸を広げる」でした。

 

普段の生活では、
片付けをしたり、スマホを見たり、

パソコンに向かったり、お料理をしたり…。

 

どうしても前かがみになりやすく、
気づけば巻き肩になって、
背中や胸が丸まってしまいます。

 

そんな中、

先生が教えてくださったアドバイスが、

とても分かりやすかったんです。

 

胸のみぞおちから少し上のあたり。

ヨガでは

「ハートチャクラ」と呼ばれる場所だそうですが、

 

「そこにセンサーが付いていると思って、
そのセンサーを

空に向かって放つようなイメージで歩いてみてください。」

 

そう言われて歩いてみると、
不思議なくらい自然に背筋が伸びて、
胸が開いていくのが分かりました。

 

 

座っているときも同じです。

 

センサーを上に向けることを意識するだけで、
自然と顎が引けて、背筋がスッと伸びます。

 

実は今も、
この記事を書きながら意識しています（笑）。

 

たった一言で、
意識を変えられるって驚きですよね。

 

この言葉を聞きながら、

「人は意識する場所が変わるだけで、
行動まで変わるんだな」

と改めて感じました。

 

暮らしの中でも同じだなと思います。

 

「捨てなきゃ」と思うと苦しくなりますが、

「理想の暮らしに必要なものを選ぼう」

と考えるだけで、
不思議と手が動き始めることがあります。

 

意識が変われば、
姿勢が変わる。

 

姿勢が変われば、
気持ちも少し前向きになる。

 

そして、その積み重ねが、
暮らしそのものを

少しずつ変えていくのかもしれません。

 

 

今日から私も、
胸のセンサーを空に向けることを思い出しながら、
歩いたり、座ったりしてみようと思います。

 

みなさんもよかったら、
ぜひ試してみてくださいね。

暮らしに彩りを。

ご訪問、ありがとうございました。

 

 

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