「子育て、もっと楽しくできたらいいのに」
「毎日バタバタで、つい怒っちゃう…」

そんなママのために、子育てコーチングCafeがあります。

この講座は、子どもとの関係をほんの少し見つめ直して、
“私らしい子育て”を見つけていく時間です。
 

子どもを変える前に、まずは自分の心に余白を。
ちょっと立ち止まって、一緒に「これからの子育て」を考えてみませんか？
 

2005年から始まり、のべ1万人以上が参加してくださった子育てコーチングcafe
2026年は、さらにやさしく・楽しく進化します！！

 

  こんな方におすすめします！

 

✅ 子どものことをもっと理解したい
✅ 子育てのイライラを減らしたい
✅ 子どもともっと笑い合いたい
✅ 自分の時間も大事にしたい
✅ 同じ気持ちのママとつながりたい

 

 

  こんな方にはおすすめできません

 

子コcafeは、ママが「学びながら変わっていく」ことを応援しています。
だから、こんな方にはおすすめしていません。
 

🙅‍♀️ 子どもを思い通りに動かしたい方
📚 学ぶことに興味がない方
💢 他人の考えを受け入れにくい方
😤 自分は変わらなくていいと思っている方

 

  参加者の声

 

💬「子どもと向き合う前に、自分の気持ちを整える大切さに気づきました」
💬「毎日怒ってばかりだった私が、子どもの話を笑顔で聴けるように」
💬「夫との会話が増えて、家の雰囲気まであったかくなりました」

 

 

  講座内容（全6回・各100分）

 

1️⃣ ５月１４日（木）
「親の在り方」から始める子育て
〜ブレない自分でいるためのマインドセット〜
 

2️⃣ ５月２８日（木）
子どもの「本音」を引き出す魔法の聴き方 
〜共感力を高める傾聴のスキル〜
 

3️⃣ ６月１１日（木）
自己肯定感が育つ「承認」のコツ 
〜子どもの強みを見つけて伸ばす〜
 

4️⃣ ６月２５日（木）
「質問力」で子どもの可能性を広げる 
〜未来を切り拓く問いかけとは？〜

5️⃣ ７月　９日（木）
親子の境界線を整えるスキル
〜甘やかしと尊重の違いを学ぶ〜
 

6️⃣ ７月２３日（木）
ママの夢が子どもを輝かせる 
〜親の人生も楽しむための未来デザイン〜

 

 

 

 

＜お願い＞
過去の受講生様で振替受講（欠席分の受講）をご希望の方は、石谷までご連絡ください。
fumiecoach0726@yahoo.co.jp

 

あなたも、楽しく学びながら、子どもとの関係を変えてみませんか？

 

  最後に私からのメッセージ

 

子育ては毎日のこと。

だからこそ、楽しく・ラクに・自分らしくできたら素敵ですよね✨

「もっと笑顔で子どもと向き合いたい」

「イライラしないで子育てを楽しみたい」

そんな気持ちが少しでもあるなら、ぜひ一緒に学びましょう🌿

 

私は、子育てコーチングに出会ってから、

自分の気持ちがラクになり、子どもとの関係もぐ〜んと良くなりました。

 

今度はあなたがその変化を体験する番です！

 

子育ての正解はひとつじゃない。

あなたの「理想の子育て」を見つけにきてください！

一緒に学べるのを楽しみにしています！

 

子育てコーチ 石谷二美枝

 

 

お申し込みはこちら

 

 

 

 

 

  年末年始ちょっと食べ過ぎた方必見！

 

 お正月も終わり、今日から通常運行の石谷です。

 

年末年始、ちょっと食べ過ぎたかも・・・・

体重も気になるけど、それ以上に

・なんとなくだるい

・疲れが取れない

・冷え性

・鼻炎やアレルギーがある

・常に胃もたれしていて、スッキリしない

なんて「なんとなく不調」はありませんか？

 

これらはすべて、体が「もう限界！リセットして！」と叫んでいるサインです。

 

そこで2026年のスタートにお届けするのが「Wリセットダイエット企画」

 

この企画は

✅お正月太りをリセット

✅体の中の不調も一緒に整える

体重と体調をダブルで整えるダイエットです。

 

実は私自身、昨年このダイエットに取り組み、体重が４kgへりました。

 

それだけでなく、長年悩んでいた副鼻腔炎が（去年は1回もないない）楽になり

今では冬でも手足がポカポカ。

 

痩せる＝我慢　ではなく、「整えた結果、自然に変わった」

そんな感覚でした。

 

一人でするのは、続かなそうだったので、

お友達に声をかけたら20人の友達が一緒にやってくれまして

 

前回のダイエット企画では、驚きの結果が出ました。

 

体重は、1ヶ月で【平均2.8kg】の減量に成功！

 

体重以外にも

「朝の目覚めが激変した」

「長年の鼻炎が楽になった」

「体脂肪が5％減った」

という声をいただいたんです。

 

 

今回のWリセットダイエットでは

・呼吸を整える

・巡りをよくする

・腸をいたわる体質別食品の選び方

など、無理のない方法を取り入れていきます。

 

「1ヶ月後、マイナス3kg軽くなって、しかも花粉症や鼻炎に振り回されない体になれたら…？」

 

そんな未来を一緒に作るための、 「Wリセットダイエット・オリエンテーション」を13日に開催します！

 

「本気で体を変えたい」 

「今年こそ、重だるい自分を卒業したい」

 

そう思う方は、今すぐ以下のフォームからエントリーしてくださいね。

 

 

✔️まずはエントリー

✔️13日のオリエン参加

✔️合わなければ、やめてもOK

 

ちょっと気になる

その気持ちだけで十分です。

 

2026年

体重も体調も、軽やかにリスタートしませんか？

（ダイエット本編スタート日は、1月22日からとなっています。

 

まずはオリエンテーションでお会いしましょう！

 

 

おはようございます！

 

2026年、2日の朝ですね。 

皆さんはどんな初夢を見ましたか？

 

私は今朝、パッと目が覚めるような「黄色い財布」の夢を見ました！ 

 

黄色は豊かさや喜びの象徴。

 

実り豊かな一年を予感させる、最高にハッピーな目覚めでした。

 

 

  やりたいことリスト

 

さて、昨日は新年恒例の「やりたいことリスト」を書き出していました。 

 

書き終えてみて、自分でも驚いたことがあります。

 

それは、昔のような物欲が消え、リストのほとんどが「健康」や「精神」といった内面の充実で埋め尽くされていたことです。

 

まるで「仙人」か「尼さん」の悟りリストのよう（笑）。 

 

でも、この変化には理由があるんです。

 

 

 

  今年のテーマ

 

2023年8月。

私は甲状腺腫瘍の手術を経験しました。

 

あの経験が、私の人生の大きな転換点……いわゆる「覚醒」の瞬間だった気がします。

 

当たり前だと思っていた「命」や「体」と真剣に向き合い、そこから私の探求が始まりました。

 

2024年は、心身ともに満たされた状態を目指す「well-being」

 

2025年は、「肉体改造」に本気で取り組んできました。

 

そして迎えた2026年。 

今年の私のテーマは、「本物の豊かさ」です。

 

モノで満たされるのではなく、健やかな体があること、心が穏やかであること、そして大切な人と笑顔で繋がれること。

 

その本質的な豊かさを、自分の中にしっかり根付かせたいと考えています。

 

そんな「仙人モード」な私ですが、唯一メラメラと情熱を燃やしていることは、加盟している「wellness company」での活動です！

 

手術を乗り越え、体を作り直してきた私だからこそ伝えられる「ウェルネスの真実」があります。

 

62歳の今が一番パワフルだと言える幸せを、もっと多くの人に手渡していきたい。

 

この情熱だけは、譲れません（笑）。

 

欲を捨ててシンプルに生きる潔さと、ウェルネスの情熱を伝える熱さ。 

 

2026年は、この両方を大切にしながら、黄色い財布の夢が暗示するように、たくさんの豊かさを皆さんと循環させていきたいなと思っています。

 

皆さんの「やりたいことリスト」には、どんな言葉が並びましたか？ 

 

今年も一緒に、本物の豊かさを育んでいきましょう！

 

 

 

 

 

  パジャマのままで、心のリセット。月1回、ママを脱いで「私」に戻る1時間。

 

子どもを寝かしつけたあと、ふぅーっと一息つくその時間。

スマホを眺めて終わる代わりに、自分の心を少しだけ耕してみませんか？

 

2026年からスタートする『月イチ子育てコーチングNight』は、 忙しいママたちが、家事や育児や仕事の「役割」を脱ぎ捨てて、ひとりの女性として集まる場所です。

 

  「講座」ではなく「Cafe」のような気軽さ

連続講座のようなプレッシャーはありません。

「今月は時間が取れそう！」

「このテーマ気になる！」

そんな直感で、単発から気軽にご参加いただけます。

 

職場や家庭以外の「サードプレイス（第3の居場所）」を持つことは、ママの幸福度を上げるためにとっても大切なこと。

ここで出会う仲間と、フラットに、温かくつながりましょう。

 

  🌙 この場所の「安心ルール」

 

✅画面OFF大歓迎！（授乳中でも、片付けしながらでもOK）

✅パジャマ＆すっぴん参加を強力に奨励！（身なりを整えるエネルギーは不要です）

✅1回1,000円。（自分へのちょっとしたご褒美価格）

 

 

  年間テーマ

 

 

毎月第４木曜日　21時スタート！

1月22日　　MY WISH リスト『2026年、ママとしてではなく「私」としてどう過ごしたい？』

 

2月26日　　心の余裕の作り方『忙しい毎日のなかに「空白（余白）」を作る小さな習慣』

 

3月26日　　怒りの感情との付き合い方『怒っちゃいけない、ではなく「怒りの裏にある本音」を探る』

 

4月23日　　新しい環境と「境界線」『新年度。周りに振り回されない「自分と他人の境界線」の引き方』

 

5月28日　　自分の「強み」再発見『普段当たり前にやっていることの中から、自分の才能を見つける』

 

6月25日　　セルフコンパッション『誰よりも頑張っている自分に、優しい言葉をかける練習』

 

7月23日　　コミュニケーションの癖『子どもやパートナーとの「伝え方」のパターンを知る』

 

8月27日　　エネルギーの充電法『自分が何に疲れ、何にワクワクするか？心のご機嫌リスト作成』

 

9月24日　　価値観の棚卸し『私が人生で大切にしたい「キーワード」を3つ選ぶ』

 

10月22日　　「手放す」レッスン『「〜すべき」という思い込みを一つだけ手放してみる』

 

11月26日　　感謝のフォーカス術『日常の「ある」に目を向ける力を鍛える（幸福度アップ）』

 

12月17日　　1年間の自分をハグする『できたことに注目して、最高の1年を締めくくる』

 

 

  🗓 2026年 1月のテーマ

 

「MY WISH リスト」〜ママとしてではなく『私』としてどう過ごしたい？〜

初回は、2026年の自分にワクワクする時間をお届けします。

• 日時： 1月22日（木）21:00〜22:00

• 場所： オンライン（Zoom）

• 参加費： 1,000円

✨ 終了後には、ふーみんにちょっとした相談もできちゃうかも…？

モヤモヤを吐き出して、スッキリした気持ちで眠りにつきましょう。

お申し込みはこちら ココから

 

 

 

2025年も残すところあとわずかとなりました。

 皆さんにとって、今年はどんな1年でしたか？

 

私の2025年は、まさに「変化と挑戦」そして後半は「腸活三昧」な1年でした。

 

今日は 1年間の歩みを振り返ってみたいと思います。

 

 

前半：学びと、節目の別れ・新しい門出 

 

1月から3月にかけては、講師としての活動が中心でした。

 

子育てコーチ養成講座26期や、おうち受験講座など、熱意ある受講生の皆さんと向き合う時間は、私にとっても大きな刺激になりました。

 

プライベートでは、3月に娘の舞子が入籍！家族としての大きな節目を迎え、幸せな気持ちをお裾分けしてもらった春でした。

 

また、2年間親しんだフラダンスを卒業するという決断も。一つの区切りをつけ、次へ進む準備を整えた時期でもありました。

 

 

春から夏：新しい世界への扉 

 

4月からは、自分の「体」と向き合う時間がグッと増えました。

 

東京ドームの春フェスやお台場のVoicyフェスで、外からの刺激をたっぷり受けた後、6月からパーソナルヘルス協会で本格的に腸内細菌や薬膳の勉強をスタート。

 

 

5月からは子コcafe115期がスタート

 

 

6月末に、５月の会食で隣の席だった山口真由子さんと再び繋がるなど、嬉しい再会もありました。

 

7月には、実はバイトを始めて1週間で辞めるという、今だから笑えるエピソードも（笑）。

 

でも、そのおかげで「本当にやりたいこと」が明確になり、「🌿社ウェルネスカンパニー」との出逢いも重なって、一気に腸活の世界へ。

 

 

後半：ダイエット企画と「腸」への確信 

 

8月からは、学んだ知識を活かして初のダイエット企画に挑戦！

 

9月27日には子育てコーチングcafe20周年感謝祭を開催。

たくさんの皆さんにお祝いをしていただき感謝でした。

 

 

 

 10月にはD.D2への昇格、さらに11月にはチームのあやさん、優子さんとコラボで2度目のダイエット企画をスタートさせるなど、仲間と一緒に走り抜けることができました。

 

 

運動面でも、ヨガに加え、後半は床バレエという新しい習慣が定着しました。

 

 

今年の漢字は『腸』 

 

振り返ってみて、2025年を象徴する一文字を選ぶなら、間違いなく『腸』です。

 

毎日ダラダラ過ごしてしまったな……と反省する日もありましたし、子育てコーチングの出前講座が減ったことに少し寂しさを感じることもありました。

 

けれど、腸活を徹底したおかげで、あんなに悩んでいた副鼻腔炎にならずに済み、コレステロール値も下がったんです！ 

 

 

自分の体が整うことで、心も前向きになれる。それを身をもって体感した1年でした。

 

2026年に向けて 

 

「もっと子育てコーチングも腸活もやりたかったな！」という欲張りな気持ちもありますが、それは来年への伸び代。

 

2026年は、この整った「腸」と「心」を武器に、さらにパワーアップして皆さんに役立つ情報をお届けしていきたいと思っています。

 

2025年、関わってくださった全ての皆様、本当にありがとうございました！