新学期が始まると、なんだか心が落ち着かない。

 

子どもの様子が気になったり、

ママ友との関係に気を使ったり、

やることも増えて、

気づけば「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでいませんか？

 

でも、それはあなたがダメだからではありません。

ただ少し、抱えなくていいものまで抱えているだけ。

 

 

例えば、子どもが学校へ行くかどうか。
友達とどう関わるか。
宿題をやるかどうか。

 

これらは、本来「子どもの課題」です。

もちろん、親として気になるし、心配にもなります。

でも、そこをすべて背負おうとすると、苦しくなるのは当然です。

 

 

一方で、親にできることもあります。

環境を整えること。
見守ること。

そして何より、自分の気持ちを整えること。

 

「なんとかしなきゃ」と焦るより、
「私は味方でいよう」と決めるだけで、関わり方は大きく変わります。

 

 

もう一つ大切なのは、境界線。

 

返信するかどうか、

どう思うかは相手の自由。

でも、自分の時間をどう使うかは、自分で決めていい。

 

 

ママが自分を大切にすることは、決してわがままではありません。

その姿は、子どもにとって「自分で生きるお手本」になります。

 

新学期は、親も子もドキドキの季節。

完璧じゃなくていい。
うまくやろうとしなくていい。

 

少し肩の力を抜いて、
「私は私、子どもは子ども」
そんな距離感を持ちながら、一緒に歩いていきましょう。

 

 

  4月23日子育てコーチングNight

 

新しい環境と「境界線」

新年度。

周りに振り回されない「自分と他人の境界線」の引き方

 

日時：4月23日（木）21：00〜22：00

会場：zoom

参加費：1,000円

 

 

申し込み

 

 

 

 

 

 

みなさん、こんにちは

 

女性の体は、ホルモンや自律神経のバランスによって日々刻々と変化しています。 

 

そんななか、近年注目されているのが「腸内環境」と女性の健康の密接なつながりです。 

 

腸は「第二の脳」とも呼ばれますが、実は私たちの心やホルモンバランスを整えるための、いわば「司令塔」のような役割も果たしています。

 

今回は、腸内環境がどのように女性ホルモンに影響を与えるのか、その驚きの関係についてお伝えします。

 

  腸内細菌が「女性ホルモン」の鍵を握る

 

私たちの腸内には100兆個もの細菌が住んでいますが、その中には「エストロボローム」という、女性ホルモン（エストロゲン）の代謝を専門に担当する細菌グループが存在します。

 

この細菌たちが、ホルモンの分解や再吸収を絶妙にコントロールしてくれているのです。 

 

そのため、腸内環境が乱れると、ホルモンのバランスが崩れやすくなり、PMS（月経前症候群）や子宮内膜症、更年期の不調といったリスクが高まることがわかってきました。 

 

逆に、腸を整えることで月経痛が和らいだり、気持ちが前向きになったりという嬉しい変化も報告されているんですよ。

 

 

  腸と心をつなぐ「見えない糸」

 

腸は「腸脳相関」といって、脳や自律神経と深くつながっています。 

 

ストレスや不規則な生活で緊張状態（交感神経が優位）が続くと、腸の動きがピタッと止まり、便秘や冷え、肌荒れの原因に。

 

 さらに、腸のコンディションが悪いと自律神経も乱れやすくなり、イライラや不安感といった心の揺らぎにもつながってしまいます。

 

 

 

 

  【無料勉強会】自分にぴったりの「腸活」を見つけませんか？

 

「体に良いと言われるものは一通り試したけれど、変化がわからない…」 

「PMSや生理痛、更年期の不調は、体質だから仕方ないと諦めている」

 

もしそう感じているなら、それはあなたの努力が足りないのではなく、「自分の腸の状態」に合った方法に出会えていないだけかもしれません。

 

人それぞれ性格が違うように、腸の中に住んでいる細菌たちのバランスも一人ひとり違います。

 

 闇雲に頑張る前に、まずは自分の腸内環境をしっかり「知る」こと。 これが、理想の体への一番の近道です。

 

無料勉強会では、腸内解析から見えてくる「あなただけのインナーケア」について、実際の事例を交えながらたっぷりお話しします。

 

こんな内容をお届けします

驚きの変化！インナーケアの実例紹介 

 

生理痛が驚くほど和らいだケースや、諦めかけていた妊活が実を結んだ大成功事例など、腸内環境を整えたことで人生が変わった方々のリアルなストーリーをお伝えします。

 

 

腸内解析がなぜ「最短ルート」なのか？ 

 

最新のエストロボローム（エストロゲン代謝に関わる菌群）のお話から、なぜ自分の菌を知ることが大切なのかを分かりやすく解説します。

 

【特別特典】
あなたの「ウェルネスステップ」
無料診断 

 

個々の特性を知るためのウェルスシステム診断を無料で実施します。自分のタイプを知ることで、より心地よいライフスタイルのヒントが見つかります。

 

勉強会詳細

 

• 自分にぴったりのインナーケアが見つかる！無料腸内解析説明会

• 場所： オンライン（Zoom）

• ①5月7日（木）10：00〜11：30
  ②5月9日（土）21：00〜22：30

• 参加費： 無料

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腸は、単なる消化器官ではなく、女性の心・体・美しさをつなぐ大切な場所。 

 

「もっと自分を大切にしたい」

「心地よい毎日を過ごしたい」 

そんな想いを持つあなたのご参加を、心よりお待ちしています。

 

小さな一歩が、大きな変化の始まりになります。 

 

一緒に、あなたの体と心の声に耳を傾けてみませんか？

 

 

[お申し込みはこちらから]

 

 

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みなさん、こんにちは

 

2026年4月4日。 

今日は江別市倫理法人会様で講話をさせていただきました。

朝5時に起きて、6時には清々しい気持ちで会場へと向かいました。

 

本日の私の持ち時間は35分。 

 

この限られた時間の中で、いかに大切なことを持ち帰っていただけるか。

 

そんな想いで準備を重ねてきたのですが、気付けば用意したスライドはなんと30枚！

 

いざ話し始めると、どのメッセージも削りたくないという熱が入りすぎてしまい……残念ながら時間内にすべてのスライドをお見せすることができませんでした。

 

特に、私が一番お伝えしたかった「子コcafe（ここカフェ）」に参加されているママたちの、心揺さぶられるような変化のエピソード。

 

用意していた2つの大切な物語を、今日はお届けすることができませんでした。

 

あ〜〜〜

 

今日の講話は続く・・・Continued next time

 

話しきれなかったエピソードは、また改めてこのブログや次回の講座で、心を込めてお伝えしたいと思います。

 

会場には、子コcafe受講生であり札幌西倫理法人会・フラダンス講師の久保田真弓さんや、つて筆の伊賀明美さん、お隣の息子さん、佐々木先生、そして同郷のマグロともかずさんも足をお運びくださいました。

 

誠にありがとうございました。

 

皆さんの眼差しに支えられ、私自身もたくさんのエネルギーをいただいた時間でした。

 

 

 

 

みなさん、こんにちは！ 

 

3月5日と12日、札幌市生涯学習センター「ちえりあ」主催の

時間を無駄にしないSNS集客術

〜最短で成果につながる方法〜

に登壇させていただきました。

 

一昨年はリアル会場での開催でしたが、今年は時代の流れもあり、オンラインでの開催！ 

 

画面越しではありましたが、これから起業を目指す志の高い皆様にお集まりいただき、熱気あふれる時間となりました。

SNSのツールが変わっても、本質は変わらない

 

  今回の講座でお伝えしたのは、Instagram、X、Threads……どのツールを使っていても共通する「集客の基本」

 

最新のアルゴリズムや流行の書き方に目が行きがちですが、私が一番お伝えしたかったのは、実はとてもシンプルなこと。

 

「お客様の悩みを解決する！」

 

ここに尽きると、私自身も改めて確信しています。 

 

自分の言いたいことではなく、相手が何を求めているのか。

 

その視点を持つだけで、発信の質はガラリと変わります。

 

 

  受講者様からの嬉しいメッセージ

 

講座終了後、さっそく嬉しいDMをいただきましたので、お二方の感想をご紹介させていただきますね。

 

【SNSを楽しみながら続けたい！】

 

【同業との差に悩んでいた方】

 

 

 

  「勇気」が未来を変える一歩になる

 

特に二人目の方の「勇気を出して応募してみた」という言葉には、胸が熱くなりました。

 

 SNSを頑張っていると、どうしても「周りと同じような投稿になってしまう」「誰にも届いていない気がする」と不安になる時期がありますよね。

 

でも、そこから一歩踏み出し、「自分自身の見せ方」や「具体的なセールスポイント」を整理することで、あなただけを待っているお客様に必ず届くようになります。

 

今回の講座が、皆さんのこれからの起業活動を支える小さなお守りになれば嬉しいです。

 

ご参加いただいた皆様、そして素敵な機会をくださった「ちえりあ」のスタッフの皆様、本当にありがとうございました！

 

さぁ、今日も「お客様の悩み」に寄り添った発信を届けていきましょう！