さぁ！七号食7日目

玄米生活もあと残り5日

正直玄米に飽きて進まない…←

LINEで食べ方をみんなでわいわいと話してて美味しい食べ方を発見‼️

行ける！ゴールまでもうすぐ！

7号食ラストの朝‼️

キターーーー‼️

ギリ突っ込んだBMI21台っ！

朝から嬉しい

最終日は…

歯医者🦷

ホワイトニング2回目です

私はこの七号食に合わせてホワイトニングも入れました

ホワイトニングの当日は色の濃い物がNGなのです

玄米とルイボスなら支障はそんなにない

食べたら歯を磨く

二度目のホワイトニングでさらにワントーン明るくなりました

前歯が差し歯なので心配したがほぼ同じ

1本神経を抜いた歯の処置で薬の入れ替え

次回最終チェックして終了です

最終日のこの日は驚く報告がたくさんありました！

・会社に行ったらスカートが緩くなっていた

・肌が目に見えて綺麗になった！

・ほぼ諦めていた白ニキビがない！

・体が軽くなり階段を登っても息が上がらくなってた！

・血圧がずっと標準キープ！

わわわわ‼️すごい

私はと言うと… 元気です

というのはね、七号食をやる前は体が重かったからなんだろうけどとにかく動かない

そしてムチムチなのにパワー不足

最初は口寂しさ？ヒマ？を誤魔化すためにあちこち掃除してましたが体が本当に軽い

動くのが億劫じゃなかったです

とにかく皆さん健康的な方向に改善されているのは絶対です

これからも快楽食を食べたいならやはり健康あってのものですよね

そして今回のメンバーの皆さんはダイエット以外の目的の方もたくさんいたと思います

お話聞いてると私とは違う←

運動、筋トレやプロテインの話がちょいちょい出てきました

ボディメイクとかリセットだね、きっと

年齢も幅広かったです

そんな様々なメンバーの悩みはこまちさんが全て答えてくれました

さぁ！七号食終了

代わり映えしないので写真は使い回しですが食事記録

明日から回復食、これが大事です

続きます

私が買って良かったと思ったものをまとめました