こまちさんが体質改善プログラムが始動するとの記事があり‼️
調べました調べました調べました←
私は自分で納得してなんでもやりたい派
思いつきでやるとろくな結果が出ない
玄米はモナさん、ここらこさんも食べていて気になってたんだけどね
玄米でリセットしてる方の記事を読んでみた
こまちさんの記事でとても良かったのは予告があった事
・記事から20日以上時間がある
・期間がわかってと予定を立てやすい
・友達と出かける予定もこの期間は外せる
寸前だと断るのも悪いしやるならちゃんとやりたいから
よく出かける友達達には言っておいた
「5月の半ばまで飲み食いは外れるー
」ってね
理由もちゃんと言って
大体のスケジュールが載っていたので調べられた
七号食は玄米のみを食べるという方法なのでカフェインはもちろんNG
なので開始までに徐々に毎日飲んでいたコーヒーの量を減らしました
と言うのも…
私、YouTuberのセイキンさんが好きでよく見てるのてすが（声フェチにはたまらんのよ
）
奥さまに「コーヒー飲み過ぎ‼️」と言われて1週間カフェイン抜き生活をしたのよ
それがさ
頭痛、倦怠感、眠気などなどの諸症状
私も記録には書いてないが（ミルク入れたりした時は記載してます）なかなかのカフェイン摂取女なのでね
頭痛は本当に嫌だから
セイキンさんが言うには地味ーにずーっと痛いって
そして眠気に倦怠感…
そしてそれはすぐにやってきたのよ（確か2日目とか）
で、検証が終わってコーヒーを飲んだ途端ピタッと治ったという怖さ…
ちなみにノンカフェインコーヒーもNG
微量だけど残ってるからね
そして実際にやった方の体験談を読み
自分にできるのか？と考えた
よく読んで調べて指導なしでもできるんじゃないか？とも思った（開始直後に反省）
きちんと宣言してこまちさんの指導のもと始めるならサボれない←大事
よくあるじゃん
この日からやろうと思ってたけど誘われたから明日から〜とか
食べちゃったからもういいや！明日から〜っていうの
この日までだけど頑張ったし誘われたから繰り上げで終了！でも私頑張った！みたいなね
自分に自信がありません
←
まぁ、こまちさんと絡みたいってのが一番かな
ダイエットを決意して1年経ち目標だった達成
2年前からじわじわと増え始め現在に至る
これ１年間のグラフだがひどすぎる
でもね
なにもしなかったわけじゃないのよ
コロナのせいでもない
毎年誕生日に人間ドッグを受けていて体重が増えてる事を相談
体脂肪は凄まじく増えててもう軽肥満の域
そこで衝撃的な言葉をいただく…
「この先もう少し増えますよ
」
その言葉を肝に命じてたんだけど予言通りだった
年が明けリスタートダイエット宣言をしたが微増の一途
軽い軽いとたかを括っていた更年期の症状が出始めてきた
55歳…今からかよ
丸わかりの症状出ちゃってんだけど
それはホットフラッシュ
よ