風邪で喉がイガイガ痛い時に、役立ったハーブ

粘液質たっぷりなブルーマロウ。

ペパーミントを切らせていたんだけど、ペパーミントも少しブレンドするのもおすすめ。

咳、痰もあるならタイムも少し加えるのもオススメです

ハーブティーをマグカップに入れて、湯気で喉を吸引すると、だいぶ症状がラクになりました。

これは、料理にも、うがいにも使えて便利なタイム

鼻水や鼻詰まりがあるならエルダーフラワーがオススメ。

ビタミンC補給には、豊富なビタミンＣな

ローズヒップ。

病院に行かず、ハーブ、スパイス、治癒力で

風邪と戦っています。

今日で風邪をひいて4日目。

喉の痛みのピークは夜中でした。

しっかり水分補給しました。

大根、はちみつもおすすめです。

大根をさいの目切りにし、はちみつをヒタヒタになるまで入れ、冷蔵庫で3時間から半日置いて使用できます。

はちみつ大根は、ホットで割っても、

料理にも使えます。

ハーブティーに入れても良いです。

普通の風邪なら1週間か10日で完治するようなので、薬に頼らず慌てず、ハーブ、スパイス生活に癒やされながら治していきます。

今月は、腰痛、風邪とで、お友達や生徒さん、

沢山の方に日にち変更で、ご迷惑をおかけし

申し訳ございません。

また、元気な時にお会いしましょう。

オンライン受講は、今月はできそうになくて、

申し訳ございません。