こんばんは
ファッションで、なりたい自分になっていく。
パーソナルスタイリストの タッキーですo(^▽^)o
わたくし、少し前から、自分の体と向きう事を始めました。
昨日、痩せているところ、と書いた通り、
自分の中の「食」について、まずは、向き合い始め
いろいろな事が分かり、
そうしたら、1、2日で「なんか痩せてる」と実感しました。
服を着た時にあれ、ウエストくびれた？という気がしましたし
あまり食べたいと思わなくなって食べてないのもあり
いきなりお腹が凹みだしました。
体重を測ってみたら、１キロ減くらいでしたが、
痩せているという実感が大きくありました。
お金何もかかってません、何も特別な物は買ってない、
ただ考え方が変わっただけです。
しかも私、これ以上は痩せたくないと思っていました。
なぜ私がこれを書き始めるかというと、
あくまで、私の場合、をお伝えする事で
体と向き合うという事を、どなたかが知るきっかけになればと思って。
-----------------
それで、体の声と向き合う実感を得た私は、
「花粉症」とは、とか、（もうほぼないです。時々漢方飲むくらいです）
私の課題と思っていた「冷え性・寒がり」とも
向き合い始めて、いろいろ試しているところです。
でもそれはまた今度にします。
-----------------
まずは、私が、体と向き合う を実感した「食」について
分かった事を書きます。
まず、基本的な考え方は、
こころ学びスクール NuzzleOne （ﾅｽﾞﾙﾜﾝ）
http://ameblo.mom/nazunokokoro/
（講師のなずさんにはお世話になっています♪大好き♪）
の なんとかコース８期生の「だいちゃん」に教わりました。
↓だいちゃんのこちらの記事、読むだけで、食について何か気づく人もいるかも。
http://ameblo.mom/micb/entry-12143772281.html
痩せたいと思っている人の、良いきっかけになったらいいな♪
-----------------
●だいちゃんに考え方を知るまで
わたしは、特に痩せたいと思っていなくて、
むしろ、これ以上痩せたくない、痩せたらまずいだろうと思っていました。
体に関する悩みといったら、冷え性 とかでした。自覚していたのは。
ちなみに、わたし
痩せる前は、50キロ。 ここ数年くらいは割と安定的に。
ちょっと贅肉付いてきたのかな～と思っていたところではあります。
ただ、それはそれで、許せないほどでもなく、許容していました(笑)
18歳くらいの時に、悩んで食欲がなくなった事がほんの一時あって(笑)
その時49キロくらいになりました。
それ以降～30代の現在まで、49キロを下回った事はありません。
（ちなみに20代以降の最高記録は、56くらいまで行ったような気がします。
もうそうなるとワタクシ アンパンマンに変身してしまいます(笑)）
なので、私の一番痩せた記録は、49キロなわけです。
その事があってか、
私は、50キロを切ると、体力的に、しんどくなる、と思っていました。
適正体重は、51. 52 キロくらいなんだろうと、なんとなく思っていました。
私は太ると、顔に出やすいので、
それ以上は、太りたくないなと。 体もなんとなく重くなったり
「服に着られている」、というより、
服の中お肉ぎっしり みたいな 「服を着ている」 という感覚がありました(笑)
感覚としては、「服に着られている」と思える状態が好きでした。
長くなったので、
続きは、別の記事にしますね～～～
-----------------
ちなみに、今日は、
これまでの１食あたりの食事量の 8.9割 を１食 のみ食べて
多分もう、これで終了。
昨日は、いつもの１食の量の1/3 を１回のみ。
あとは飲み物を飲むだけ だと思います。
今は、そんなに何かを食べたいと思わないですね。
やっぱり だいちゃんのブログ記事にあるように
食事や、外食だったら食べ物の写真を見て
お腹が空く、（空かない時もある）という感じです。
まだ、痩せるのに抵抗はあるので
食べておこうかなと思って食べることもあります。
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ファッションで、なりたい自分になっていく。
パーソナルスタイリストの タッキーですo(^▽^)o
わたくし、少し前から、自分の体と向きう事を始めました。
昨日、痩せているところ、と書いた通り、
自分の中の「食」について、まずは、向き合い始め
いろいろな事が分かり、
そうしたら、1、2日で「なんか痩せてる」と実感しました。
服を着た時にあれ、ウエストくびれた？という気がしましたし
あまり食べたいと思わなくなって食べてないのもあり
いきなりお腹が凹みだしました。
体重を測ってみたら、１キロ減くらいでしたが、
痩せているという実感が大きくありました。
お金何もかかってません、何も特別な物は買ってない、
ただ考え方が変わっただけです。
しかも私、これ以上は痩せたくないと思っていました。
なぜ私がこれを書き始めるかというと、
あくまで、私の場合、をお伝えする事で
体と向き合うという事を、どなたかが知るきっかけになればと思って。
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それで、体の声と向き合う実感を得た私は、
「花粉症」とは、とか、（もうほぼないです。時々漢方飲むくらいです）
私の課題と思っていた「冷え性・寒がり」とも
向き合い始めて、いろいろ試しているところです。
でもそれはまた今度にします。
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まずは、私が、体と向き合う を実感した「食」について
分かった事を書きます。
まず、基本的な考え方は、
こころ学びスクール NuzzleOne （ﾅｽﾞﾙﾜﾝ）
http://ameblo.mom/nazunokokoro/
（講師のなずさんにはお世話になっています♪大好き♪）
の なんとかコース８期生の「だいちゃん」に教わりました。
↓だいちゃんのこちらの記事、読むだけで、食について何か気づく人もいるかも。
http://ameblo.mom/micb/entry-12143772281.html
痩せたいと思っている人の、良いきっかけになったらいいな♪
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●だいちゃんに考え方を知るまで
わたしは、特に痩せたいと思っていなくて、
むしろ、これ以上痩せたくない、痩せたらまずいだろうと思っていました。
体に関する悩みといったら、冷え性 とかでした。自覚していたのは。
ちなみに、わたし
痩せる前は、50キロ。 ここ数年くらいは割と安定的に。
ちょっと贅肉付いてきたのかな～と思っていたところではあります。
ただ、それはそれで、許せないほどでもなく、許容していました(笑)
18歳くらいの時に、悩んで食欲がなくなった事がほんの一時あって(笑)
その時49キロくらいになりました。
それ以降～30代の現在まで、49キロを下回った事はありません。
（ちなみに20代以降の最高記録は、56くらいまで行ったような気がします。
もうそうなるとワタクシ アンパンマンに変身してしまいます(笑)）
なので、私の一番痩せた記録は、49キロなわけです。
その事があってか、
私は、50キロを切ると、体力的に、しんどくなる、と思っていました。
適正体重は、51. 52 キロくらいなんだろうと、なんとなく思っていました。
私は太ると、顔に出やすいので、
それ以上は、太りたくないなと。 体もなんとなく重くなったり
「服に着られている」、というより、
服の中お肉ぎっしり みたいな 「服を着ている」 という感覚がありました(笑)
感覚としては、「服に着られている」と思える状態が好きでした。
長くなったので、
続きは、別の記事にしますね～～～
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ちなみに、今日は、
これまでの１食あたりの食事量の 8.9割 を１食 のみ食べて
多分もう、これで終了。
昨日は、いつもの１食の量の1/3 を１回のみ。
あとは飲み物を飲むだけ だと思います。
今は、そんなに何かを食べたいと思わないですね。
やっぱり だいちゃんのブログ記事にあるように
食事や、外食だったら食べ物の写真を見て
お腹が空く、（空かない時もある）という感じです。
まだ、痩せるのに抵抗はあるので
食べておこうかなと思って食べることもあります。
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