こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたし主婦ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
ダイエットにオススメな秋の果物
おはです
本日、朝スイカです。
もう終わりです。
今タッパに入ってるので最後。
スイカにはシトルリンが
たくさん含まれていて
血流を良くして
老廃物を排出してくれるらしい。
ボブ子の夏のダイエットの
助っ人でした。
この夏52キロ以下をキープ
でもそんな
この夏のデトックスフードも
おしまい
スイカよありがとう。
秋は、柿、梨、いちじく、ぶどうあたりが
いいんだって
ボブ子は梨も固い柿も大好きだ！
あとシャインマスカットーーーー
疲れて脳みそ働きません
仕事がハードだったため
脳内停止中
後ほど体重報告しまーす
今日はお休みだから
まったりするんだっっ
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
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こちらがオススメ
比べてみたよ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
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