こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたし主婦ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
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月イチファスティング
似たような体質の母が
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ブログを書いてる間に歳をとり
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ボブ子、ここのグラノーラの
ナッツが大好きすぎて
マジザクザクでおいしいの‼️
お値段可愛くないから
ヨーグルトにちょこっと入れて長持ちさせてる。
甘酒由来のグラノーラで
お砂糖不使用
腸も喜ぶグラノーラだよ
ドライマンゴー
お砂糖なし
少量のお砂糖あり
どっちも、悩めるほどに
うまいのだ！
食べ比べしてほしい！
最近は砂糖ありを
ハサミで切って
ヨーグルトの上にのっけたり
砂糖なしをそのまま
スルメのように食べたりするよ
ダイエットの調子よくなったのは
お菓子をこういうおやつに変えてから
砂糖なし
砂糖あり
食前ココア
ボブ子が食前にアーモンドを血糖値対策で食べるのはみんなもご存知だと思うのだけど
実はね、家でご飯食べる時は
食事の前にココアも食べてる
ピュアココアも血糖値対策にいいらしい
この冬はもちろん飲んでも美味しい🤤
ココア濃いめに入れてハチミツで飲むよー
ほんでこれ、めっちゃ多いから
なくならん
ハチミツ、今使ってるのはこれー
マヌカはそのまま舐めて
マヌカとタイムはハチミツにいれてるよ！
PR
ZENB
まいどお世話になってます！
パスタはいつも
ZENBヌードルで‼️
だってボブ子小麦と相性悪くて
すぐ太る
家族パスタはボブ子だけ
レンチンでZENBヌードルに。
豆感好きな人は
美味しく食べれると思う！
ZENBブレッドも大好き‼️
こちらの定期初回限定便も
お得だよー
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
まずは姿勢から
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