本日は、
マタニティ整体師笹田愛先生による、
プチ整体＆
骨盤エクササイズ講座を開催しました
いきなり、
プチ整体の写真を撮り忘れました！
笹田先生に施術してもらったまっきぃとえりこさん、
気持ちよさそうでした(´∀｀)
今日は、
ご新規の方が多く、
ちっちゃい子がいっぱい、ということで。
ママの頭越しに、
ちびちゃんたちがご挨拶～
ママの二の腕もシェイプ
今日の講座は
足先から念入りに筋肉をほぐしていきました
膝をグイグイ押して股関節を柔らかく。。。。。
凝り固まった筋肉のまま、
エクササイズしても、
何の意味もないそうです
ストレッチ＆マッサージで
ほぐしますよ～
足の骨に沿って、グイグイと指で押す
骨から筋肉をはがすイメージ。
イタ気持ちいい
指で押すと、セルライトが浮き出る。。。。。
太ももまでほぐしたら、
この画がけっこう衝撃的でした
↓
みんなで指をくるくるさせながら
首をゆっくり回す。
親指～小指まで、ひとつずつクルクル。
。。。。催眠術みたいでした∑(ﾟДﾟ)
手を上でクルクル。。。
下でクルクル。。。。
肩も念入りにほぐします！
近藤はゴリゴリいうよ
骨盤周りの筋肉のストレッチ
これ家でもTVみながらたまにやります
これはお尻と太ももの付け根あたりが伸びて
気持ちいいよ～
またまた衝撃的。
柔らかい！！
こうして。。。
↓
こう！
笹田愛先生、美しいです(ﾉ´▽｀)ﾉ
筋肉をほぐして
柔らかくなったところで、
レッツエクササイズ
恒例、お尻チェック
一人一人、
丁寧にお尻の力の入れ方をチェック
今日はエクササイズ③の
壁を使った姿勢チェックまでやりました！
反り腰気味の人が多かったかな。。。？
歯磨きのときとかついでに、
壁にくっついてやってみてね
レッスン後も、
先生への質問で行列ができてましたヽ(*'0'*)ﾂ
笹田先生、
ありがとうございました
笹田愛さんの
プレママ・ママ専門整体院
～Salon Leia～清須店
ブログは→コチラ
レッスン後は、
参加者で交流タイムをもちました
他己紹介と
よろこびのシャワーを軽くやりました。
葉子さんの股わりを見せてもらったり、
ゆかさんが
笹田さんのエクササイズを毎日続けたら、
2か月で
パンパンだったパンツがスルッとはけた
っていう話に、
みんなして食いついたり。
ゆかさん、
お腹も引き締まったそうです。
え？
ゆかさん夫妻が笹田先生のことを何て呼んでいるかって？
神様です。（笑）
▼カウントダウン始まりましたよ～
申し込み締め切り
10月23日（水）
▼HP
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