【１０月】月間活動スケジュール☆☆☆

■２（水）13：00－16：00
【ママ交流会】

■３（木）14：00－15：30
1ヶ月集中企画
『エアロでカラダを変えよう!!』

エアロ
＋
日常に筋トレを取り入れよう!!
プチトレ上半身ver.

講師：おっち～先生

■４（金）14：00－15：00

【ママのためのヨガ】
＝中級者向けレッスン＝

「整える編」

講師：ラクシュミヨガ　ＭＩＫＡ先生

■９（水）13：00－16：00
【ママ交流会】

■１０（木）14：00－15：30
1ヶ月集中企画
『エアロでカラダを変えよう!!』

エアロ
＋
日常に筋トレを取り入れよう!!　
プチトレ下半身ver.

■１１（金）
13：00－14：00
【プチ整体】

14：00－15：00
【骨盤エクササイズ講座】

講師：マタニティ整体師　笹田愛先生

■１６（水）13：00－16：00
【ママ交流会】

イベントリハーサル？

■１７（木）14：00－15：30
1ヶ月集中企画
『エアロでカラダを変えよう!!』

エアロ
　＋
インナーマッスルを鍛えて中から締める!!
IM強化エクササイズ

■２３（水）13：00－16：00
【ママ交流会】

■２４（木）14：00－15：30
1ヶ月集中企画
『エアロでカラダを変えよう!!』

エアロ
＋
目指せぺたんこお腹のくびれ美人!!
腹筋強化エクササイズ

■２５（金）
10：30－14：00
【合同おたのしみ交流会】

＠中村公園スポーツセンター

中村区の「グレイセス・ガーデン」
北区の「チーム・くれよん」
同じく北区の「プティパ」
天白区の「癒し会」

愛知県北西部で活動中の
サークル合同のお楽しみ交流会です♪

営利目的ではない「交流会」という設定なので
全てのブースがワンコイン・５００円です

今回も盛り沢山な体験が出来ますよ～！

・マッサージなどの癒し系
・運動系
・クラフト系
・ビューティ系
・占い系

・別部屋（食堂・会議室）で「飾り巻き寿司」もお値打ちに体験できちゃいます

キッズ・スペースは自由に使ってもらってＯＫ♪
（お子さんの安全は保護者が責任を持ってください）

　↑
見守り託児Ｂ＆Ｍ担当

■３０（水）13：00－15：30

【ママ友増強計画】
＝第2弾!!顔合わせイベント＝