こんばんは

ゆきこです(*^^)v

今日の息子は21時前に
抱っこで寝てくれたーーー

かぁちゃん嬉しッ(°∀°)b


でわでわ
ゆっくりレポリたいと思います




本日は
おっち～先生のエアロビクス☆☆☆
 

１ヶ月集中企画
「エアロでカラダを変えよう！！
～プチトレ下半身ver.～」

第二回目でしたッ

いや～～～ん笑


今日もたくさんの方に参加していただき

満員でしたあざーーーーっすm(__)m

みなさんBABYを抱っこしながら

キック！キーーーック！！

気合入ってます！！！

ハーイ！！

みんなで挙手の練習です！



脇腹伸ばしま～す！


あやぱんのキレのある姿勢！！
素敵っす(///∇//)



ごめんなすって。。。


あ…ふくらはぎ伸ばしま～す

ここでもあやぱん
か…か…かっくうぃ～～～～

おしりフリッフリ～ッ
 

ふざけてませんよ!!!

みんな真剣です！！！！！！

バイバーイ！！

あれ？(ﾟｰﾟ;　　あれれれれれ？

なーんて

ふざけて申し訳ございませんでしたm(_ _ )m


これ↑

１・２・３とリズムに合わせてターンをするんす。

コツ？を掴まないとなかなか難しい






いっぱいカラダを動かしたあとは

プチトレ入りまーーースッ！！！！！


今回は下半身


太ももの裏側（別名ハムストリングと言うそう）

をストレーーーッチ！！

「気合入れていくぞーーー!!!」

ｽｷﾆｰﾊﾟﾝﾂがﾜﾝｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝも夢じゃない(￣▽+￣*)
いいことづくしよ～～～( ´艸｀)


そこの迷っているあなた！！！ｗ

無理しない程度に

頑張りましょーーーね♡



私も家事の合間
TV見ながら頑張りたいと思います(￣▽+￣*)



みなさん今日もおつかれさまでした☆


おっち～先生
来週もよろしくお願いします(･∀･)/