魂に響く個性心理学soulful personality psychology
▷Big smile mama認定講師
▷数秘カウンセラーコーチ
思い込みをひっくり返し、
あなたの可能性を開く
心の分析家
井原 亜紀です
あの人すごい・・・
それに比べて私なんて・・・
身近にいる誰かと比べて
どうせ私はできない
どうせ私はダメなんだ
そうやって自分を責めているとね、
歩みが止まってしまうのです・・・。
誰にでも、何かしら
こうなりたい未来という理想が
ありますよね？
もっとお金持ちになりたい
もっと夫婦仲が良くなりたい
もっと子どもを怒らなくなりたい
もっと自分のやりたいことを叶えたい
だけど、それが
自分の思うように期待通りに
進まないと、
すっごく残念な気持ちになって
悲しくなって・・・
もういいもん！と
理想への歩みをやめてしまおうとする。
その歩みをやめてしまうと
もちろん、歩んでいる人とは
差ができてしまうのだけど、
もういいもん！って思うまでに
たくさん葛藤したり、
悩んだりしてるから
なんで？どうして？
こんなに考えて頑張っているのに
うまくいかないの？
その理由がわからない！
というふうになるのです。
先日のセッションでも
お話しされていました。
人と信頼関係を結んで
一方通行でなく
お互いに尊重しあえる関係を
築いていきたいって思うのに、
私ばかりが頑張らないといけないと
感じるような体験を何度もしていくと
もういいか、やらないほうがいい
なんて思って頑張れない
人と信頼関係を結んで
一方通行でなく
お互いに尊重しあえる関係を
築いていきたいって思うのに、
私ばかりが頑張らないといけないと
感じるような体験を何度もしていくと
もういいか、やらないほうがいい
なんて思って頑張れない
その時断られたり
その時断られたり
返事が遅くてスルーされることに
傷ついて、悲しかったのに
その気持ちを押し殺して
ダメでもまた誘いに行っていた。
だけどそういうことが続いて、
またあれをしなきゃいけないと思ったら
もう嫌だからやらない。
すごくしんどかったからもう嫌だ
そんなふうに思って
人と離れていくんです。
理想は
人と信頼関係を結んで
一方通行でなく
お互いに尊重しあえる関係を
築いていきたい
なのに、
人と離れてはその関係は
作れないですよね。
だけどその選択って
無意識の潜在意識の中で
されているので、
自分一人では
何が起こっているか
わからないものなんですよね。
こうしていきたい
こんなふうになりたい
そう言語化できていることは
意識できるところで
考えていることなので、
顕在意識で考えていること
ということになります。
顕在意識で考えているのに
その通りにうまくいかないことが
人の悩みを生むものなんですが、
その時起こっているのは
潜在意識で望んでいることが
叶っていて、
それを顕在意識では
理解できていない
ということなのです。
人と信頼関係を結んで
お互いに影響しあえる関係を
築いていきたいと思いながら、
実際は、
もう頑張りたくない！って
人と関わることから離れる
という行動をとっている時、
関わったら困る
関わりたくない
なんていう潜在意識の望みが
あったりするという衝撃。
え？いやいや関わりたいと思ってますよ！
そう言いたくなるんだけどね、
頭と心が一致してないと
そんなチグハグが生じてくるんですね。
そんな話をしていると、
そういえば、私、
恋愛関係でもいつも
そんなことを繰り返していました。
なんておっしゃったのですが、
てことは、
ずっと握っている思い込みがある
ということなんですね。
その思い込みが影響して
人とうまくいかない現実になることを
無意識に選んだり、
言ったりしているのです。
ではどんな思い込みを
持っていると考えられるでしょう？
私は大切にされない人だ
私は頑張らなければ価値のない人だ
私は自分が頑張らないと見てもらえない人だ
私は結果を出さないと認められない人だ
こういった思い込みを
認知
と言いますが、
（その人が持っているマイルールや価値観、
セルフイメージのことです。）
その認知は、
その人の感情に繋がり、
行動を選んでいきます。
私はどうせ大切されないんだ
そんな認知があると
感情として悲しい、苦しいを感じる。
だったら初めから人と関わらないほうがいい！
と人と距離をとる行動に出る。
そうしたら、顕在意識でどんなに
人と関わりたい！と思っていても、
潜在意識にある認知によって
全く逆の行動を
選んでしまっているのです！！
おぉぉーーー
びっくり！！！！
びっくり！！！！何か思い通りにいかない
理想通りにいかない現実に
頭を抱えるときは、
実際の行動の方を
見つめてみると
この認知につながっていきやすいです。
仲良くなりたい！
そう思っているのに、
いつも輪に入れない
置いてきぼりにされる
情報を教えてもらえない
そう思っているとき
実際の行動は
どうなっているでしょうか？
輪に入れない現実があるってことは、
輪に入って行ってない行動がある。
置いてきぼりになるってことは、
走ってでも付いていくことはしていない。
教えてもらえないってことは
日頃から質問していない
コンタクトをとっていなかったりする。
アイタタタ
じゃあ、それってどうして
そうしちゃうのかな？
それを選んじゃうのかな？
なんて見つめると、
どんな認知が出てきそうでしょうか？
逆算していくと、
自分のことをどう認識しているか
はっきりしてきて、
あの人ではなく私が
私にそんな扱いをしていることに
気づくのです。
そして大事なのは、
ここまできて、
そこで止まってしまうのは
もったいないということです。
あぁ〜、そうなんだ
私は自分をそう思ってたんだ・・・。
だから仕方ないよね？
だから輪に入れなくても
置いてきぼりになっても
情報をもらえなくても
仕方ないよね？
ここで止まると、
頭と心はチグハグなままです。
最後に大事な質問があります。
それでさ、
本当はどうしたいの？？？
ここがとても大事！！
この本当はどうしたいの？という
心の本音に気づいて、
そっちを叶えていくように
頭を使っていくことで、
やっと顕在意識と潜在意識が
つながって、
望みを叶えていくことが
できるようになります。
習慣になるくらい
自分に聞いてみてね。
ほんで、じぶん
本当はどうしたいん？
本当はどうしたいん？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本当の気持ちがわからな過ぎるときは・・・
一人で抱えないで
ここで呟いてみてくださいね
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
