魂に響く個性心理学soulful personality psychology
▷Big smile mama認定講師
▷数秘カウンセラーコーチ
思い込みをひっくり返し、
あなたの可能性を開く
心の分析家
井原 亜紀です
自分のことがわからなくて
悩む時
自分軸
なんていう言葉に出会ったりしますが、
自分軸ってなんなんでしょうね？
自分軸、という言葉を調べてみると、
自分はどうしたい、こうありたい
という自分の考えのもと
行動すること
などと出てきました。
だけど、
いろいろな方のお話を聞いていると
この自分軸という捉え方に
少しずれがあるのかな？
なんて感じるのです。
しっかりと、人に流されず
私はこうだ！って言えるもの
というように
もう少し硬くなるイメージ。
意味は同じなんだけど、
そうでなければだめ、それ以外はだめ
みたいな捉え方ですかね。
そんな偏った思い込みを持ちながら、
自分軸を持たねばいけない
なんていう思いと同時に
自分の気持ちは出してはいけない
なんていうものも
一緒に持ってたりすることも
多かったりします。
そうなると、もう
自分軸ってなんだ？
私ってなんだ？
という迷子状態になるのは
当たり前ですよね。
こうしたい！って気持ちの中に
自分の考えがあるのに、
それ出しちゃいけないって
禁止していたら
頭の中も心の中も
えーーー？どっちーーー？？
って混乱してしまいます。
私は数秘に携わって
5年ほど経ちますが、
たくさんの方の数秘を
鑑定させていただいて思うのは、
自分軸は人の数だけあるので、
誰かと比べて、軸がない！と
なる必要全くなし！
ということです。
先日数秘を見させていただいた方は
全体の性質で言うと、
決められない人であり
決めない人
人と合わせるのが得意で
同調しやすい人
と言う一部の性質が読み取れました。
ですが、お悩みの部分で
自分がわからない
子育てにおいても軸がグラグラで
周りの人に流されてばかりです
と言うことを話されていました。
数秘をみる私からすると、
それが既にその人の才能であり、
魅力なのですが、
握っている思い込みによって
それがダメなものに
捉えられてしまったり、
自分軸持たなきゃ！だけが一人歩きして、
実際は軸を持てる状態に
なかったりするのです。
少し、幼少期のお話を伺ってみると、
三人姉妹の長女さんで、
妹さんがご病気で入院したりしていて、
お母さんがその妹さんに
つききりだったために、
お姉ちゃんなんだからしっかりしないと！
ちゃんとお姉ちゃんしないと！
と思って妹さんのお世話など
頑張ってこられた方でした。
そのため責任感が強く、
大変な思いしたから
自己犠牲してここまでやったから
大変に思うくらい
120%頑張ってからじゃないと
自分の気持ちは出せない
楽しいことを優先したりできない
なんてことを話されていました。
120%自分の気持ちを後回しにして
誰かのために自己犠牲して頑張る
その時点で、
自分の気持ちってー20%と
マイナス行っちゃってますよね・・・。
ー20%の状態で
自分軸をもつために
自分はどうしたい、こうありたい
という自分の考えのもと
行動することを選ぶって・・・・
わからなくて当然なのです。
自分の気持ちは
マイナスに差し掛かるくらい
スルーしたり我慢したり無視したり
してるってことですから。
そこからいきなり
自分軸を持たなくちゃ！って
そっちに振り切っても
霧の中で迷子になっているような
ものですよね。
自分がわからない
自分軸がない
そう思って悩む時って
実は自分の中で
そんな無茶なことが
起こっていたりするのですよ。
じゃあ、どうしていくのか？というと
120%人のために自己犠牲している
そのことに気づくことがまず
とても大切ですよね。
誰に自分の時間を使っているのか？一日の中で、自分が好きなことを
できる時間っていつなのか？
お金をどこに使っているのか？自分の喜びのために使うことに
どんな気持ちが湧くのか？
どんなことで我慢を感じやすいのか？イライラしてくるのはどんな時か？
自分にたくさん質問してみるんです。
今、あなたは優先しているものが
実際どんな割合なのか。
そしてここからが大切なのですが、
その割合を、
変えれるところから変えていく
その小さな行動をすること。
これまでと違うパターンを
選んでみること。
ぜひ、これを一つずつ
やってみてほしいのですね。
夜ご飯、家族の喜ぶものばっかり
作っていた。
私食べたいわけじゃないな。
そう思ったなら、
１品は自分が食べたいものを用意するとか。
今、疲れてお昼寝がしたい！
けど子どもの宿題見なくっちゃ！
そんな状態なら、
15分だけ先にお昼寝の時間を作ってみるとか。
自己犠牲や我慢の割合を変えて、
自分の気持ちを出していってあげる
と言うことは、
そんなささやかな変化や
ささやかなステップを
踏んでいくことで
叶えていくことができるのです。
120%他者優先だった習慣を
イーブンに持っていくために、
いきなり100％の自分を見つけるって
偏っては、霧の中〜
だから、３％でも５％でも、
刻みやすい％で分の変化を
コツコツ選んでいくと良いと思います。
まず、そのメーターを
０の中間地点に整えたら、
それから
あなたらしい、あなただけの自分軸が
見つかっていくと思います。
そして、そこに数秘を取り入れると
さらに
私の大事にしたいことってこれだ！が
よりはっきりしてきて
持たなきゃいけない自分軸
ではなく
それで生きていきたい自分軸
で生きていけるのですね。
さて、あなたは
どちらの軸で生きていきますか？
