魂に響く個性心理学soulful personality psychology
▷Big smile mama認定講師
▷数秘カウンセラーコーチ
思い込みをひっくり返し、
あなたの可能性を開く
心の分析家
井原 亜紀です
うっかり読んだ漫画の中で
産後うつについて扱っていました。
産後すぐって本当に大変なんですよね。
体はガタガタなのに、
おぎゃ〜って赤ちゃんが産まれ出た
その瞬間から育児が始まって
小さな体でたくさんのミルクは
飲めないから
１日中3時間おきに授乳して、
眠たいのに眠ってられなくて、
そんな中で、横を見たら
夫はグーーっていびきかいて
寝ていて、
イライラが止まらなくなる。
小さな小さな命を守る重圧を
24時間一緒にいるママが
守らないといけないと思って、
一緒に眠ってられるはずの時間も
息してるのかな？って
鼻に指を当ててみたり。
上の子がまだ小さいところだと
その子のケアと、
その子が下の子をどうにかしないかと
目を配り続ける。
私は3人の子どもたちがいますが、
上の子たちの時は
2歳差で、歳も近い中
育休明けフルパートの仕事もしていて、
その当時の記憶がないくらい
毎日を過ごすことに必死でした。
3人目の時はもう心理学も学んで
mamaコミュに参加して、
心を整える場所もあったけど、
それでも、
言わないと動かない
育児をお手伝いレベルで捉えているオットに
めちゃくちゃイライラして、
当時はすんごい冷たくなってましたね。
産後のママには
立ち止まって考える時間が
圧倒的に足りないので、
苦しい気持ちを
自分の頑張り一つで
なんとか切り抜けなきゃ！と
なりやすく、
自分のことを最後尾まで
後回しにしてしまいやすいですね。
そんな子育て中のママがしんどすぎるのは、
この時に、
そのままを吐き出せる場所を
見つけられていないから
なのではないかと思います。
できないことがバレてはいけない
しっかりと子育てしないといけない
優しくていいお母さんでいないといけない
家のこともちゃんとして
いい奥さんでいないといけない
子どものことは優先しないといけない
子どものことは愛さなければいけない
かわいいと思えなければいけない
夫にも優しくしなければいけない
お母さんって、無意識に
たくさんの「〜でなければいけない」
という思い込みを
抱え込みやすくなっている。
寝不足で、体がしんどくなると
あれしたくない〜
体動かない〜
めんどくさい〜
なんて思うことは当たり前のことなのに、
病気になったら
仕方ないねって言われることが、
産後だと、病気じゃないんだから
とか言われる。
（実際私も言われたことあります）
そんな周りの情報を取り入れて、
あぁ、私がダメなんだ、
できないんだ
ダメなママなんだ
なんて、自分のことを
永遠に責め続けてしまう。
え〜！！！
ママの心はどこでケアするの〜〜？？？
そんなにいっぺんに全部
頑張れないよね
そんなにちゃかちゃか動けないよね
聖徳太子でもないんだから
周りの声全部聞けないよね
今、苦しんでいるママは
そんな言い訳を
できているのでしょうか？
いいえ、
言い訳できるくらい
困っていることに
気付けているのでしょうか？
頑張り屋のママさんほど、
自分が苦しんでいることや
できていないことが
周りにバレてはいけないと思って、
一人でなんとかしようと
誰にも苦しい気持ちを吐かないで
毎日を頑張り続けてしまいます。
困るとか困らないじゃない、
やるんだ！なんて
自分のお尻を叩いて走らせて、
笑顔も表情すら
無くしてしまったりする。
ママが笑顔になるためには
もちろん休息も安定も
大事なんだけど、
それ以前に
その休息や安定を
手に入れていいと
思えているかどうか？
許可できているかどうか？
というところが
大事なんじゃないかと思うんです。
手に入れていいと
許可が出せていると、
実際に助けてって声をあげることも
できるでしょう。
制度や施設のサービスを
利用することもできるでしょう。
漫画はね、
精神科医の関わりのお話だったので、
病院と繋がれたんですけど、
病院につながることも
恐ろしくてできない
なんて状態のママが
今の時代、
めちゃくちゃいらっしゃるんじゃないかと
思っています。
だけど反面、
この情報化社会
少し勇気を出せば、
繋がれる居場所が
いろいろなところに
用意されています。
産後、子育てのママが
孤独な子育てにならないために
苦しい子育てを続けないために
必要なもの・・・
それは
安心の居場所を作ること！！
mamaコミュもその居場所のひとつ。
私が悩んでいた当時は、
リアルで飛び込まないと
そんな場所があまりなかったものですが、
今はオンラインサロンで
リアル世界の前段階を体験しながら
ママの心のバランスを
整えていけます。
先日募集した、
mamaコミュ村ホームステイプログラムの後、
講座や日々のアウトプットを
1週間体験しただけでも
この村の温かさを
多くの方が体感してくださいました。
同じ目線で同じような経験をして、
応援したり励ましあったりできる場所
こんなこと話してはいけない
なんてジャッジを感じなくて済む場所
あなたの居場所
自分で掴む一歩で
安心を感じさせてあげてくださいね。
あなたも仲間になりませんか？！
そのままの自分で安心の居場所ができる
繋がる！話せる！笑ける！mamaコミュ！
安心して気持ちを出せる、
あなたの居場所がここにあるよ
繋がる！話せる！笑ける！mamaコミュ！
安心して気持ちを出せる、
あなたの居場所がここにあるよ