人に対して持つ感情には
◆嫉妬
◆あこがれ
というのがありますよね。
嫉妬というのは、
羨ましい、妬ましい、悔しい・・・
モヤモヤした感情がわき出します。
じつはこれ、「脳」にも悪い影響を与えるんです。
によれば、
「嫉妬をすると、脳全体が熱を帯び、高度な情報処理をする超前脳野の血圧が上がってしまいます。その結果、脳の酸素効率が悪くなり、より複雑で深い思考ができなくなります」
とあります。
なるほど！
だから、嫉妬に狂うと、
「思いやる」「考察する」といった深い思考ができなくなり、
思いがけない短絡的な行動に出てしまうことがあるのですね！
もちろん、体全体の血圧も上がるので、
寿命が縮まるでしょう。
けれど、本によれば、
「人にあこがれを抱くと、超前脳野がクールダウンされるため、
脳の酸素効率が良くなります」
とのことです。
しかもあこがれの人を思っていると、
ウキウキワクワクしてオキシトシンが出るので、
脳だけでなく、体にも良いでしょう。
ですから・・・
自分より「いいなぁ」と思う人がいるとき。
嫉妬する相手のことばかり考えているのと、
あこがれている人のことを考えているのでは、
長い目で見ると、
「自分の命に関わる」
のです。
なので、嫉妬する人がいる場合は・・・
考える時間は短めに切り上げる！
できたら、もう考えない！（笑）
というのが、脳にも体にも負担が少ないですよ(^_-)-☆
そして、あこがれる人のことを考えたり、
その人の気分になってウキウキしていましょう。
その時、ハッと我に返って
「それに比べて私は・・・」と思って、
気分がモヤモヤしてきたら、思考ストップ！
脳の思考力が落ちていますので、
だんだんロクなことを考えられなくなってしまいます（笑）
そんなときは、体を動かしたり、
外に出ていい空気を吸ったり、
お茶を飲んだりして、
気分転換！
そうしてから、
「その人に近づくために自分にできることは何だろう？」
と思うと、前向きのアイディアが生まれやすいですよ。
体は自分のいのちの盟友。
思考でいじめないことをぜひ心がけてくださいね！
オンラインお茶会、近づいてきました！2月28日です！
