「やったほうがいいのにやっていない」
ということがあって、
自分を責めてしまうことがありませんか？
例えば、部屋の片づけ。
片付けた方がいいのは分かっている。
けれど、疲れていて気力がなかったり、
面倒くさかったりして
そのままにしていると・・・
「あぁ、私ってダメ（>_<）」
と自分を責めてしまう方も結構多いのです。
でもそういうときに、
そのストレスを消す方法があるんですよ。
それは、
「自分の意志でそうしているのだ」
と認識すること。
自分は片付けられないダメ人間ではなく、
ただ「今はやらないだけ」。
「自分の意志でいつでもできるんだ」
と思うだけで、心と現実の矛盾がなくなって、
自分を責めることがなくなり、
部屋を見るたびに感じるストレスもなくなり、
「ここだけは整理するかな」という
気持ちにもなってくるのです！
それを教えてくれたのは、
片付け心理研究家の伊藤勇司さん。
私も共感します。
片付け以外にも、
自分が思っていることと現実が矛盾して、
思うようになっていないとき、
ついつい「なんでどうして」と他人を責めたり、
自分を責めたりしてしまいますが、
「自分の意志でそうしている（のかも）」
と、自分を「主体」に持ってくるだけで、
「自分の軸」ができるんですね。
そうすると、
「では、今自分は何をすればいいか」
にエネルギーを注ぐことができるんです。
でもその時にもう一つ大切なのは
「心の状態」
です。
片付けでも、
「言われたから、片付けをやらされた」
というようなのだと、
「片付いた」という良い「結果」はあっても、
自分の「感情」は悪いものですよね。
そうすると、また散らかる、というような
悪い結果につながりやすくなります。
伊藤さんは、
「幸せな結果は、幸せな状態から生まれる」
と言うのですが、
良い結果を作ることを目的に行動しても、
良い感情が生まれるわけではなく、
良い結果が生まれても良い感情にならなければ、
幸福感は生まれません。
だからこそ、
「幸せが連鎖する状態を作るには、
良い結果を得ることを目的にするのではなく、
良い＜感情＞を得ることを目的に行動すること」
と伊藤さんは言います。
私も、手術の後遺症で足が動かなくなり、
リハビリをすることになりましたが、
その時、
「動くようにならなきゃダメだから！（>_<）」と
怖れでやるのではなく、
「早く良くなってスキップできたらな～（*＾-＾*）」と、
喜びの気持ちでやっていたのが、
今の「おお～～！スキップできる！！（*＾-＾*）」と
喜ぶ結果になったのかと思います。
どんな状況でも
「自分の意志でそうしている」
と自分に軸を置き、
「幸せな感情を得るために行動する」
ようにしていたら、
状況や人に振り回されず、
幸せな結果を手にすることにつながりますよ！
伊藤勇司さんは、お部屋の状態から心を読み解き、
ベストセラー多数、テレビ出演も多数の大人気の
爽やかイケメンさん！！
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5年半前もゲストに来ていただきました～！＾＾