●１２月８日・９日ベビー＆ママヨガ資格認定講座を開催しました。
対面講座に北海道からの参加いただきありがとうございました。
ベビーヨガ＆ママヨガは、生後3ヶ月（首がすわってから）から2歳くらいまでのママとベビーのクラスです。
赤ちゃんとママが一緒に楽しむことができるヨガクラスです。
ママのリラクゼーションもサポートします。
受講生の感想をご紹介します。
体を動かして、ぐっすり深い睡眠により成長を促します。
ママと赤ちゃんの絆を深めつつ、健康的な姿勢を改善します。
赤ちゃんの脳の発達を促し、ママと赤ちゃんの絆を深めていきます。
ベビー＆ママヨガは赤ちゃんの筋肉発達を促進し、運動能力が向上し、身体的な成長を促します。
月齢の小さい頃は、ベビーマッサージやヨガの動きで、赤ちゃんの腸内環境や便秘の症状を軽減するのに役立ちます。
姿勢の改善をし、日頃の子育てで疲れた背中や肩の緊張を和らげて、肩こりの軽減 体幹強化 ストレス軽減に最適です。
産後の緩んだインナーマッスルを鍛えてシェイプアップ効果も期待できます。
継続的な実践によって体の柔軟性を向上させ、筋肉の緊張を緩和していきます。
産休後の職場復帰に向けての体力回復にも役立ちます。
ヨガは呼吸法を取り入れることにより、身体だけでなく心と精神にも多くの効果をもたらします。
私もヨガを初めて30年がたちますが、自分の体調管理にはなくてはならない存在になってきています。
音源データもありますのです、ママとベビーと音楽に合わせて、楽しい時間を過ごしていただけます。
その後、リトミック、ピアノお教室に通っていただけます。
ママとベビーちゃんの楽しいアクティビティと、ママのヨガでリラックスが楽しめる講座です。
是非ともご活用いただければ嬉しいです。
「ピアノ講師が０歳からママ～シニアまでの健康体操を教える方法」で詳しくはメルマガでご案内してます。