●「シニアの音楽体操資格講座」のご案内
こんにちは、星野敦子です。
今！健康に関心が高まり健康に良い教室が人気を集めています。
音楽と体操で、楽しい音楽体操が指導できるようになります。
基礎体力をつけ、フレイルや嚥下・認知予防にも効果的です。
まだピアノ先生が音楽と体操の教室はやってません、今がチャンス！
音楽を使った楽しい教材なので、ピアノや音楽の先生は、すぐに活用していただけます。
音楽やリズムを利用した聴覚刺激活動などが感覚の過敏や鈍さを改善し、日常生活の質を向上させるます。
歌うことで、肺機能の活性化や誤飲予防・下半身強化で転倒予防に認知予防にも繋がります。
老人施設からの依頼も頂けるようになります。
自分が思った通りに身体を動かすことができるよう、必要な筋力や認知力を鍛えるたます。
超高齢化社会の日本に、お役立ていただける内容です。
ピアノの先生は体操が苦手な方が多いですよね。
私も学生時代は、如何に体育の授業をさぼるか(笑)こんな私が、体操を教えているなんて誰が想像したでしょう。
運動苦手な私がお勧めの、「ゆるゆる体操」ですので誰でも簡単にできますので安心です。
間違ったら、笑って腹筋運動と肺機能の向上になります。
体を動かすことが認知予防に効果を期待できます。
体力に自信がなくなってきた、私は、自分の健康維持の為にも役に立ってます。
使用曲の楽譜とCDを用意しました。
曲のイメージに合わせて、音色も変えております。
動きながら、ピアノを弾くのは難しいと思われる方は、CDで練習して頂けるとよいと思います。
シニアの方が対象者ですので、しっかりと指示が入りますので安心です。
教材は、10回分で制作してあります。その中にバリエーションとして、何パターンか載せました。
日々の活動や遊びを通して楽しく体力を高めることができます。
ボールは転がってしまって難しかったら、お手玉を使うなど
参加者に合わせて、使い分けいただけます。
笑いの絶えない、楽しい楽しい講座です。
笑う事も大切なエクササイズで腹筋や肺活量アップに繋がります。
大きな動きばかりでは、疲れてしまうので手遊び・リズム遊びも体操として盛り込まれています。
歌があると、終わりが予測できるので頑張れます。
Var１の動き・Var２の動き Var３の動きと参加者の状態や、年齢層で、変化を付けてアレンジしてみてください。
たくさんのみな様と楽しいお教室で、元気なまちづくりに貢献していただくましたら嬉しいです。
シニアの音楽体操は、楽しい！楽しいから続きます。多くの方と一緒にできます。
ピアノ教室の隙間時間に、ご活用ください。
シニアの音楽体操から、シニアのピアノ・ボイストレーニングと広がっていきます。
「ピアノ講師が０歳からママ～シニアまでの健康体操を教える方 法」で詳しくご案内しています。