自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです
春は
・カラダがだるい
・眠くて眠くてたまらない
・肩がこる
・冷える
・イライラする
・やる気がおきない
などの心身の不調を感じる人が、なんと８割以上だそう！
なぜ、春に不調を感じるのか？というと
春は１年のうちで寒暖差が一番大きくて
自律神経の働きが、ついていけないーーー、ってなるのです涙
自律神経とは、
カラダの機能のバランスを自動的に調整してくれる神経。
なのだけれど、
急に暖かくなったり、寒くなったり、
温度が急変すると、
バランス調整が難しくなって
心身に不調がでてしまうというワケですの。
自律神経の働きを取り戻すのに有効なのは
カラダの流れを良くして
ストレスをため込まないカラダつくり！
ストレスケアできるからだ美調律レッスンで
一緒に心地よいカラダをつくっていきましょう！
アナタの自律神経が乱れているのかどうか
セルフチェックしてみましょう！
- 疲れやすい、だるい
- 肩こり、腰痛、頭痛がある
- 動悸、息切れがする
- 冷えている
- のぼせ
- 立ちくらみ
- 下痢や便秘などの便通トラブル
- イライラする、怒りっぽくなった
- 不眠
- やる気がおきない
上記のような症状があれば、
自律神経が乱れているかもしれません・・・
自律神経を整えるストレスケアレッスンで
不調を改善し心地いい毎日を送りましょう＾＾
【季節の変わり目に
自律神経を整える
ストレスケアレッスン】
日時：2023年4月２２日（土）13：00～14：30
場所：岩国市昭和町2丁目11－23 ２F
からだケアスタジオ・アテピアンタ
参加費：3,500円（税込）当日現金払い
持ち物：動きやすい服装（首周りのオイルケアをしますので襟ぐりが詰まりすぎていない服）
飲み物、ハンドタオル、筆記用具
＊オイルケアで使用したブレンドオイルはお持ち帰りいただけます
＜レッスン内容＞
ストレスを感じたカラダは、緊張して固くこわばってしまっています。
カラダが固くこわばったままでは、何をしてもリラックスできません。
ストレスを改善して、不調を感じないカラダになるには、まずはカラダをゆるめることが大事。
そのためにも、自律神経のことを詳しく学びましょう。
ストレスケアレッスンは、
股関節をゆるめ
骨盤と背骨を本来の位置に戻すことで
自律神経を整えていきます。
そして首周りを
自律神経を整える作用のある精油ブレンドオイルで
やさしく緩めていきます＾＾
春の気温差に負けない、
健やかなカラダつくりをしていきましょう。
皆さまのご参加、お待ちしています！
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