40代 子供３人 シングル
ダイエット【食べた物と体重・157cm】
時短リピート夜ご飯
シングル・3人の子供とおうちのこと
お仕事のこと【週4〜6の時短勤務】
などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます
前回綴らせて頂いたことです
43.7キロ
まさかの逆ダイエット…
本当に健康第一です
でもこの１週間でだいぶ食べられるようになってきたので、全快までもう少しだと思います
7月に夏バテになってからいつもの鮭弁当と野菜炒めがしんどくなり
朝は卵と豆腐の雑炊
お弁当は冷やしうどん
夕方はちょこちょこたべれそうなものをつまむ…
完全に炭水化物中心のメニューです
雑炊は野菜はくたくたに似た白菜がと溶き卵、豆腐
だし醤油や中華ペーストで味付けして、片栗粉でとろみをつけてます
冷やしうどんは調子のいい時はねぎやのりの薬味たっぷりで梅冷やしうどんに
簡単で、ダイエットメニューとしてもヘルシーで消化によくおすすめですが
平常時ならタンパク質が足りないのでツナ缶やささみなどをプラスしたら、カロリー脂質控えめで高タンパクのダイエットレシピだと思います
若い頃はいつも後悔なく生きているので、そんなに長生きを望んでいませんでした
とても人に恵まれて、ついてるなぁと思っていたし、産んでくれてありがとう、幸せだなといつも思っていましたが
それなりに今までの人生色々ありましたし
なんの能力もない自分の全力で頑張ってる分、生きるのもしんどい部分もあり、この頑張りをずっと続けるのはちょっと無理かも
やりきって早めに人生終えてもいいなんて思っていました
でも子供達が産まれてきてくれてからは、子供達との楽しい人生を少しでも長く生きていたいと思うようになりました
たくさん頑張ってたくさん楽しんで、大好きな人やお世話になっている人達にたくさんありがとうを伝えてからあちらにいきたいです
つまり
まだまだ元気でいたい
4月から仕事も忙しく、受験生の長女にも寄り添いたいので毎日寝不足に輪をかけてしまい
受験と関係ない次女や長男もできるだけ楽しませたいな〜とおでかけしたりしてたので
今年は随分夏バテがひどいなぁ…
↓
コロナになって2週間療養
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後遺症なのかずっと肋骨の奥？なんだか痛むし不調が続く…
また仕事後に病院に行ってこようと思います
本当に暑いしかでてこないくらい毎日暑いので、皆々様もお気をつけて下さい
皆様も、気分良く楽しく過ごせる日が、1日でも多くありますように
おうちごはんです
家族みんなお気に入りのお皿です
簡単ピザ3種の味を1枚に
揚げ餃子
最近ピザを生地から作らず、市販のピザ生地にたよさせてもらってます
子供達3人共夕食時間ばらばらで、なかなか一緒に食べれることが少ないので
皆生地こねこねしたり、好きな形にして手作りするの好きなんですが、今はなかなかその時間がないので市販でラクラク
今日は無塩せきのソーセージをたくさんもらったので、バーベキューソースのソーセージとツナコーンマヨ、チーズと黒胡椒の3種にしました
次の日は長女の大好物揚げ餃子
ピリ辛ねぎだれで頂くと美味しさ50倍だそうです
おろしポン酢+ネギ+食べるラー油
で簡単ねぎだれ
我が家は何にでもかけがち
食べてくれてありがとう
