皆様今日もお疲れ様です
ただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございます
いいね・フォローもありがとうございます
とっても嬉しいです
40代 子供３人 シングル
ダイエット【食べた物と体重・157cm】
時短リピート夜ご飯
シングル・3人の子供とおうちのこと
お仕事のこと【週4〜6の時短勤務】
などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます
前回綴らせて頂いたことです
お久しぶりです
全然更新できてなかったにも関わらず、過去記事にもいいね下さってる方々、見て下さってる方々、改めてありがとうございます
私…
コロナにかかっておりました
7月下旬に長女がコロナにかかり、復活して私もしばらくは仕事に復帰していたのですが…
どうにも起き上がれない、気持ち悪い、めまい、吐き気がし、『今日は仕事無理かも…
』
』と思いましたが、熱もないし咳も鼻水もなにも症状がなく
7月からずっと夏バテが続いていて、フラフラするしうどんや梅おにぎりなどの食べやすいものしか食べれてなかったので、夏バテがひどくなったのだと思っていました
こんなくらいで休むわけにはいかないと、起き上がれないくらいの朝を迎えてからも3日出勤してしまいました…
本当に申し訳ないです
しんどい…と苦しくなってから3日目、本当に立ち上がれなくなり、欠勤しましたが、とにかく気持ち悪くて気持ち悪くて
検査の結果コロナでした
幸い職場の方々には誰一人うつっておらず、本当によかったですが
社会人さん皆さん同じだとおもいますが、どうしても熱もないので、少し体調悪いくらいではなかなか休めないです
職場の皆さんの体の強さに感謝です
皆さんのお盆休みを台無しにするところでした
しかし、私の体調不良のせいで、子供達のお盆休みは台無しにしてしまいました
ほんとうに申し訳なかったです
子供達は私の体調を心配してくれて、そんなこと全然気にしてないようでしたが、私が気になります
ただ私ははじめてコロナにかかったのですが、熱も全くでなかったですが、本当にしんどかったです
高熱だったらもっときつかっただろうと思います
とにかく私は気持ち悪くて気持ち悪くて
でもおなかもすくので、ひたすら塩おにぎりは食べていましたが、空腹でも、食べても気持ち悪い
頭をあげてたっていられないので、2日間くらいはずっと横になっていました
受診してコロナ薬を飲んでも、全然症状は良くならないので、できるだけ子供達に接触しないようにしながら、最低限の家事をしてまた横になる…
うどんや塩おにぎり、梅お茶漬け、フルーツなどしか食べれませんでしたが、一度に食べられないのでちょこちょこちょこおにぎりつまんで
量は普段より食べていたと思います
久しぶりに体重計にのると、人生最小値を更新してびっくりしました
体力も全然戻らないので、このままでは本当にいけないと
まだまだ子供達と楽しみたいのに
そのためにお仕事も家事も子育ても頑張りたいのに
日常を送りたいのに
かなり頑張っておにぎりもっとつめこみ
少し動けるようになって、気持ち悪さも少しましになってきたら、普通の食事も少し取り入れて
やっと今週からさくさく動け始め、仕事にも復帰できました
まだまだ本調子ではありませんが
健康管理改めて気をつけないと
皆様もどうかどうかお体ご自愛下さい
元気になってもう少し体力戻ったら
長男と次女と約束していた夏休みのおでかけ
ほとんど連れていけましたが
水族館だけまだなので連れてってあげたいです
今朝の体重
43.1キロ
私の中では45〜48キロ台を維持したいなと思ってるので、いまはちょっと痩せすぎてます
ちなみに人生最小値の時は
42.7キロ
まで落ちてしまいました
タンパク質が食べづらいので、筋肉もすごく落ちていると思います
次女が筋トレしてるから、見習って簡単な筋トレまた少ししてみようかな
おうちごはんです
チーズインハンバーグ
夏野菜たっぷり彩りパスタ
ポテトとツナとブロッコリーのヘルシーチーズ焼き
うな丼
サーモンとタコとイカのクリームソースパスタ
最近大好評だったのは、夏野菜の彩りパスタ
たっぷり夏野菜とハムをオリーブオイルとにんにくで炒め、トマトとコンソメ、塩コショウで味付けしただけ
私の作るパスタは全部凝ってなくて簡単なので、私は独身の一人暮らしの頃から、パスタはあるものでぱぱっとできる手抜き、時短、節約料理だと思っていますが
子供達のみならず、お友達にもパスタ昔からよく褒めてもらったなぁと思い
もしかしたらひそかに得意料理なのかもしれません
そういえば元夫もリクエストきくとパスタよく言ってたような…
でも美味しいとはどの料理にも言われたことない気がするけど…
食べてくれてありがとう
今日もお読み頂いてありがとうございました
お気に入りの器やダイエットおやつなど
