この２日間、少しでも「自分について考える時間」は持てましたか？
ほんの数分でも、自分のために時間を使うことは、自分を大切にしてあげている証拠です。
今まではお子さまの色１色だったママの「子育てパレット」に、少しずつママ自身の色ものせて、さらにカラフルで明るいパレットにしていけると素敵ですね。
さて今日は、「育児のイライラ」について考えてみましょう。
お子さまと過ごす時間の中で、ほっこり温かな気持ちになることもあれば、どうしてもイライラしてしまうこともありますよね。
みなさんは、どんな時にイライラを感じますか？
子どもの行動や言動が、ママのイライラを引き起こす。
それは間違いなく現実にありますし、一番多い原因かもしれません。
でも、「実はそうではない場合」も案外多いのをご存知ですか？
・自分自身の「体の疲れ」
・自分自身の「心の疲れ」
（実は、ここがイライラの本当の根源だったりします）
・一番近いパートナー（パパ）への不満
・その他の家族へのモヤモヤ（同居されている方に多いかもしれません）
（実は、こちらが引き金になっていることもあります）
育児中はどうしても目の前にいる子どもに意識が向くため、イライラの理由をすべて「子どものせい」にしてしまいがちなんですよね。
もちろん、ママだって一人の生身の人間です。
いつも元気にニコニコしている完璧なママなんていません。気持ちが落ち込んだり、イライラしたりするのは当たり前のことです。
ただ、大切なのは「そのイライラの本当の理由」に気づいてあげること。
最近、みなさんはお子さまに対してイライラしちゃうことはありましたか？
もし次にイライラが湧いてきたら、自分を責めるのを一回お休みして、
「待てよ、私の本当のイライラの原因は何だろう？」と、一歩立ち止まって考えてみませんか？
イライラした日を「また怒っちゃった……」と悔いるだけで終わらせるのはもったいないです。ぜひ、その裏にある「自分の本音」を知るトレーニングにしてみてくださいね。
本当の理由が分かると、イライラ対策も解決も、驚くほどスムーズに進むようになりますよ。
本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
明日もブログでお会いできるのを楽しみにしていますね。
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