こんにちは。
グリーフサポート・ヒプノセラピスト
蒼心堂です。
感情整理するために、書き出すことをすすめられます。
確かに、書き出すことによって客観的に見ることができて、なぜその感情が生まれているのかを深掘りすることができます。
とても有効な手法だと思います。
なので、私も過去にチャレンジしました。
心理を学んだり、本を読んだり。
でもなかなか出来なくて、「私ってアホだな」「弱いな」など色々思いました。
一緒に学んでいる人たちはどんどん軽快になっていく、サクサクと進んでいく。
どんどん置いていかれる私を感じていました。
どうして私は出来ないんだろう？
ずっと悲しみの感情や自分の本心を話すことを避けてきた。
どうせ話してもわかってもらえない、逆に心を傷つけられるアドバイスをしてくる人もいた。
そんな環境で長くいてた私は、心に蓋をした状態。
さぁ、心の中を書き出して！って言われても、緊張して何にも出てこない、出したくも無いと思っていたのですが。
何が1番大事なのか！
それはリラックスすること、緊張を解きほぐすことからスタートなんです。
一人で頑張ってきた私には、いつのまにかいつも緊張していることが癖になっていたんです。
どうですか？
リラックスできていますか？
※2026年1月23日 （金） 10時～11時
参加費 無料（2026年最初のお茶会）
オンライン開催です。
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