こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
昨日はAyakoさんが主宰のヨガ寺子屋に
オンライン参加いたしました。
昨日の講義は
「よくわかるヨーガスートラ」
講義の詳しい内容については
下記のAyakoさんの リブログ先を
ご覧ください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
昨日は参加者さんの呼吸に関する
体験のシェアから講義は始まりました。
「呼吸を制するものは心を制する」
心を制する程の呼吸ができるためには
無自覚の自分の思考パターンに
意識して氣付いていかなくてはいけません。
アビヤーサ(たゆまぬ努力・繰り返し)とは
善いことだけでなく悪いことも含まれます。
毎日自分が無意識に繰り返している
無自覚の習慣(盲点)に氣付くためのワークも
実施しました。
無自覚の部分が多いのは
自分を統率できていないからだそうです。
「アビヤーサの精度で人生の精度が決まる」
特に人に教える立場の人は
細胞が記憶するレベルのアビヤーサをして
初めてお手本になれるレベルに
達するのだとか。
うーん。厳しい。。。
自分の中にある種を育てるのがアビヤーサ。
善いものが育つか悪いものが育つかは
環境次第で決まるそうです。
時間というエネルギーをどう使いこなすか。
「意識的な進化は挑戦から」
学んで次に活かす行動をすることが
何よりも大切なのだそうです。
先ずは疲労を取り除いて
心身、呼吸を整えること。
心が静かだと迷いもなくなるそうです。
今回も耳の痛い内容がいっぱいでした。
Ayako先生、素晴らしいお話を
ありがとうございました！
スタジオ参加のNさん、Tさん、Mさん、
貴重なお話のシェアを
ありがとうございました！
昨日は晩ごはんに
「ブロッコリーと海老炒め」を作りました。
カシューナッツがあれば
もっとよかったなあ。
それから「レタス炒飯」
ようやく大玉のレタス使い切りの目処が
立ってきました。
いずれも美味しくいただきました♪
今日は昼夜通してのバイトです。
お弁当持って行ってきます！
それではみなさま素敵なひとときを⭐