こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！

昨日は太極拳教室の日でした。

太極拳のお稽古の時はいつも

自分の身体の状態を細かく観察しながら

動いて確かめるようにしています。

昨日はちょっとバランスが

うまくとれてない日でした。

左右のバランスよりも

上下のバランスが合ってない感じ。

上半身は割と軸がしっかりとして

いい感じなのですが

下半身が不安定で

特に丹田に力が入りにくいと感じました。

こういう時は手の動きが

どれだけ綺麗にできても

足元がふらつきます。

そういえば最近日常生活においても

運転時においても

なんだかちぐはぐな印象がありました。

もっと地に足を付けなさい

ということなのかしれませんね。

これからしばらく

下半身のトレーニングやストレッチを

続けてみようと思います。

やはり週に１度でも

じっくりと身体を観察する機会を持つのは

大切ですね。

そんな昨日の晩ごはん。

お刺身にするには小さめの甘海老を

沢山手に入れたので

ちょっと贅沢に唐揚げにしてみました。

さっぱりと美味しくいただきました♪

今日は今月数回ある早出の２回目です。

がんばって起きましたよ 笑

さあ１週間の締めくくりがんばろ。

それではみなさま素敵なひとときを☆