こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！

臨時のお休みだった昨日は

本当に休養の日となりました。

まず心行くまで眠り、

とにかく眠くなったら眠り、

気がついたら眠り  笑

どんだけ眠るんだーー！！！

ってくらい眠りました  (-_-)zzz

家で太極拳の練習もしました。

教室でやるのとは違って

自分一人で動くと

ペースがどうしても

早くなってしまいます。

しかもゆっくりとした動作から

次の動作に移る時に

バランスを上手く保てません。

これは明らかに筋力不足です。

サボってた脚の筋トレやらなくちゃ。。。

それでも家で太極拳をしたら

身体が少しほぐれました(^^)

血流UP強化のため

昨日は豚汁を作りました。

今日は所要で一日出かけます。

寒いから温かくして行こう。

それではみなさま素敵なひとときを☆